從生活學中醫：中醫入門一本就會

內容簡介

何燕南編著的《從生活學中醫(中醫入門一本就會)》講述了：中醫學是中華民族幾千年來防病、治病經驗的結晶，是具有中國特色的生命科學。它積澱豐厚，內涵深邃，具有系統的理論體系、豐富的實踐經驗及顯著的臨床療效。對於普通讀者來說，中醫博大精深，如何入門，找到學習中醫的捷徑，學會中醫治病用藥和養生之道，向來被認為是一件困難的事情。沒有學不會的中醫，只要把中醫講通了，講透了，中醫人人能學，人人能懂，人人會用。《從生活學中醫(中醫入門一本就會)》採用圖解形式全方位地分析中醫理論，將中醫陰陽五行、藏象學說、經絡穴位，中藥學、方劑學，按摩、拔罐、艾灸、刮痧等中醫傳統療法的知識用簡潔直觀的表格和圖畫展示出來。即使你完全沒有中醫基礎，也無須擔心看不懂、學不會，讀了就會有收穫，一人學會，全家老少保平安。中醫入門，讀這一本就夠。

何燕南編著的《從生活學中醫(中醫入門一本就會)》介紹了中醫基礎理論、中藥方劑、中醫基本療法、用中醫治療生活常見病幾個方面的內容。中醫基礎理論中介紹了中醫陰陽五行、經脈穴位、髒象等內容；中藥方劑中不僅介紹了怎么鑑別中藥、怎么吃中藥，還向讀者推薦了一些家中常備中藥；中醫基本療法中介紹了按摩、拔罐、艾灸、刮痧四種最適合在家中使用的療法；在常見病中介紹了感冒、疲勞、中暑等病症，並根據病因給出合理的中醫治療方法。

圖書目錄

中醫四季養生秘訣
第一章讓我們走進中醫世界
中醫歷史知多少
陰陽主宰生命
身體是內臟的鏡子——中醫藏象學說
氣、血、津液組成人體
健康的身體由體質做主
什麼是經脈
十四經脈全解析
穴位與取穴
我們為什麼會得病
病是正氣與邪氣的鬥爭
不用儀器也能診病——中醫的望診之術
坐、立、臥有分寸——中醫治療的常用體位
中醫防病有竅門
第二章中藥常識知多少
從神農嘗百草到《本草綱目》——中藥的起源與發展
不同中藥不同採收
炮製中藥講火候
中藥的官職——君、臣、佐、使
酸甜苦辣鹹中藥有五味——中藥的四氣五味
是藥三分毒——中藥的毒性
學會辨真假買藥莫被騙
中藥不可胡亂吃——中藥的用藥禁忌
中藥煎服有講究——中藥的煎煮與服用
家中一定要準備的幾種中藥
第三章妙手養生之按摩
簡單的按摩手法，一學即會
按摩工具準備好
按摩的注意事項
保健養生必按穴
五臟六腑舒緩按摩
強心安神按摩法
清肺寬胸按摩法
疏肝理氣按摩法
清胃利脾按摩法
調補腎陽按摩法
推腹清髒按摩法
第四章簡單拔罐不求人
五花八門的罐子
一定要知道的常用拔罐方法
拔罐前要準備的材料
找準拔罐罐口部位
如何給罐具排氣
拔罐是怎么將病治好的
穴位拔罐保健康
強身健體拔罐大法
增加活力拔罐法
祛除邪氣拔罐法
疏通經絡拔罐法
培補元氣拔罐法
調補精血拔罐法
健脾開胃拔罐法
滋肝明目拔罐法
養心安神拔罐法
強筋壯骨拔罐法
潤膚澤容拔罐法
拔罐防病有奇效
預防心血管疾病
預防呼吸系統疾病
預防頸椎病
預防腰背疼痛
第五章輕鬆好學的家庭治病法——艾灸
艾灸原來是這樣做成的
常用艾灸療法一覽
禁灸穴——這些穴位千萬不能灸
豐富多樣的艾灸器具
艾灸的用量有講究
艾灸結束需調理
酸、麻、脹、痛是“灸感”
十大艾灸保健穴
無敵長壽穴——足三里
益氣補腎穴——神闕
培腎固本穴——關元
健胃奇穴——中脘
補腎壯陽穴——命門
強身健心穴——湧泉
清腦寧神穴——大椎
清熱解毒穴——曲池
生髮陽氣穴——氣海
婦科病殺手——三陰交
閒時艾灸保健康
調和脾胃灸法
預防感冒灸法
養心安神灸法
調暢情志灸法
健腦益智灸法
補腎強身灸法
眼睛保健灸法
小兒保健灸法
青壯年保健灸法
中老年保健灸法
第六章傳統養生秘訣——刮痧
哪種刮痧板最好
刮痧的適用證與禁忌
一定要掌握的幾種刮痧方法
刮痧需要潤滑劑
刮痧後的反應
人體不同部位的不同刮痧方法
刮痧既可診病又可治病
面部刮痧測健康
手掌刮痧測健康
足部刮痧測健康
背部刮痧測健康
根據自身體質來刮痧
氣虛體質刮痧法
陽虛體質刮痧法
陰虛體質刮痧法
血虛體質刮痧法
氣鬱體質刮痧法
血瘀體質刮痧法
痰濕體質刮痧法
保養五臟刮痧幫你
安心養神刮痧法
益氣養肺刮痧法
調理脾胃刮痧法
壯腰強腎刮痧法
平肝理氣刮痧法
四季刮痧健康一年
春季刮痧——暢達氣血，緩解春困
夏季刮痧——養心健脾，清涼一夏
秋季刮痧——養肺潤燥，秋季無憂
冬季刮痧——強腎固本，抵禦寒冬
第七章頭痛腦熱不求醫
感冒——外邪入侵導致
疲勞——正氣不足造成
中暑——夏季氣虧易中暑
肥胖——脾胃失運化
寒證——氣虛血虛
浮腫——水液積聚造成
失眠——心神不安造成
頭痛——生活混亂造成
肩膀酸痛——氣血瘀滯產生
目眩——頭部循環不暢
腰痛——著涼、腎虛易腰痛
心悸——心功能不安引起

從生活學中醫：中醫入門一本就會

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