《從活著到活好：美好生活的100條法則》是2022年9月1日人民郵電出版社出版的圖書，作者是理察·泰普勒（Richard Templar），由鄒敏、吳彥龍翻譯。
基本介紹
- 中文名：從活著到活好：美好生活的100條法則
- 作者： 理察·泰普勒（Richard Templar）
- 譯者：鄒敏、吳彥龍
- 語言：中文
- 出版時間：2022年9月1日
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：226 頁
- ISBN：9787115593023
- 定價：59.8 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
工作、家庭、健康都很重要，但時間卻很短缺。如何輕鬆、明智地平衡它們，發揮自己的潛力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？
本書是英國作家理察.泰普勒的一部作品。為了讓更多的人活好，泰普勒基於自己的觀察與實踐，總結了100條法則，這些法則涵蓋了生活中的平衡、自信、運動、消遣、飲食、學習、育兒、工作、退休等11個方面。這 100 條凝練了智慧與經驗的極簡法則不僅簡單、實用，而且可以幫助我們培養積極的生活態度、成為享受生活的贏家。
本書就是給那些願意做出積極改變、希望把快樂帶給自己和身邊人的讀者的人生指南。
圖書目錄
第 1篇 平衡
法則 1 學會“看輕”自己 // 2
法則 2 不要與他人攀比 // 5
法則 3 適時看向別處 // 7
法則 4 逃避不可恥但無用 // 10
法則 5 遵循精力興衰周期 // 12
法則 6 制定清晰的規則 // 14
法則 7 清楚你在平衡什麼 // 16
法則 8 想做的事情，現在就去做 // 18
法則 9 活在過去、活在當下與活在未來 // 21 目錄
第 2篇 自信
法則 10 你的情緒你做主 // 24
法則 11 認識你自己 // 26
法則 12 接受自己的缺點 // 28
法則 13 喜歡你自己 // 30
法則 14 語言改變人生 // 32
法則 15 與眾不同是一件好事 // 34
法則 16 別總往最壞處想 // 36
第3篇 順應
法則 17 命運掌握在自己手裡 // 40
法則 18 你並不孤單 // 42
法則 19 鋼比鐵強 // 44
法則 20 和過去說再見 // 46
法則 21 未雨綢繆 // 48
法則 22 動手寫下來 // 50
法則 23 自我評估 // 52
法則 24 從容面對錯誤 // 54
法則 25 你思故你在 // 56
法則 26 學會幽默 // 58
第4篇 運動
法則 27 運動取決於個人 // 62
法則 28 運動無法逃避 // 64
法則 29 運動並非消極辭彙 // 66
法則 30 運動並非為了好看 // 68
法則 31 習慣是一件好事 // 70
法則 32 你要自己做主 // 72
法則 33 過猶不及 // 74
第5篇 消遣
法則 34 準確定位 // 78
法則 35 碎片化時間消遣 // 80
法則 36 磨礪心智，放鬆身心 // 82
法則 37 為假期做計畫 // 84
法則 38 只要想，就能放鬆 // 86
法則 39 活在當下 // 88
法則 40 全面放鬆 // 90
法則 41 突破自我 // 92
法則 42 良好的睡眠 // 94
法則 43 擁抱陽光 // 96
法則 44 保持淡然之心 // 98
第6篇 飲食
法則 45 合理膳食 // 102
法則 46 不要挑食 // 104
法則 47 與食物建立聯繫 // 106
法則 48 清楚問題所在 // 108
法則 49 注意飲食規則 // 110
法則 50 不要節食 // 112
法則 51 不要迷戀糖 // 114
法則 52 沒有那么多有害的食物 // 116
法則 53 不只是關乎體重 // 118
法則 54 享受食物 // 120
第7篇 學習
法則 55 選擇你喜歡的 // 124
法則 56 找到學習的動力 // 126
法則 57 學習源於需求 // 128
法則 58 突破傳統模式 // 130
法則 59 尋找適合自己的學習方式 132 //
法則 60 親力親為 // 134
法則 61 享受犯錯 // 136
法則 62 不要放慢學習的腳步 // 138
法則 63 學習根本停不下來 // 140
法則 64 學習需要反思 // 142
第8篇 育兒
法則 65 記住你在“抽乾沼澤” // 146
法則 66 人無完人 // 148
法則 67 了解自己 // 150
法則 68 相信自己的判斷 // 152
法則 69 坦誠面對自我 // 154
法則 70 學會溝通 // 156
法則 71 維持良好的伴侶關係 // 159
法則 72 保持健康 // 161
第9篇 工作
法則 73 保持激情 // 164
法則 74 不要加大賭注 // 166
法則 75 設立底線 // 169
法則 76 在家“定時關機” // 171
法則 77 靈活工作 // 173
法則 78 保持身心同步 // 175
法則 79 享受工作環境 // 177
法則 80 建立秩序 // 179
法則 81 久坐不宜，起來活動 // 181
法則 82 適時請假 // 183
法則 83 學會傾訴 // 185
法則 84 關心團隊 // 187
第 10 篇 退休
法則 85 現在未必是永遠 // 190
法則 86 不必一蹴而就 // 192
法則 87 像孩子一樣飛翔 // 194
法則 88 管理好家庭 // 196
法則 89 重新解構關係 // 198
法則 90 你無所不能 // 200
法則 91 優雅地老去 // 202
法則 92 學會接受幫助 // 204
法則 93 結識醫生 // 206
法則 94 有話直說 // 208
第 11 篇 挑戰
法則 95 期待“意外”的發生 // 212
法則 96 接受現實 // 214
法則 97 擁抱改變 // 216
法則 98 順勢而為 // 218
法則 99 人生沒有捷徑 // 220
法則 100 原諒，但別遺忘 // 222
後記 如何使用法則 // 225
作者簡介
[英]理察.泰普勒（Richard Templar）
被譽為“個人成長導師”，他的智慧受到了眾多讀者的喜愛。
泰普勒人生軌跡豐富多彩，在其30餘年的工作生涯中，他涉獵了諸多領域，在不同企業內從事過不同的工作，他同時經營著幾家公司。他基於自己的實踐經驗及他對成功人士的觀察與總結，開啟了傳播智慧的旅程。
《從活著到活好》是“泰普勒人生法則系列”（Rules）圖書中的一本，該系列圖書在英國家喻戶曉，其影響力不亞於“哈利.波特系列”。
