自面世以來，《從抑鬱走向快樂》一直長期位居俄羅斯暢銷圖書排行榜。 《從抑鬱走向快樂》作者——俄羅斯著名心理醫生安德烈？庫爾巴托夫以自己的專業知識和豐富的實踐經驗為基礎，用較為通俗的語言，分別向讀者介紹了抑鬱症產生的原因、抑鬱症的類型、導致抑鬱症的主要因素、抑鬱症的發病機理、抑鬱症的表現，以及戰勝抑鬱症的心理療法和藥物療法。作者在介紹的過程中，還添加了一些醫療案例和文學實例，這增添了《從抑鬱走向快樂》的可讀性與趣味性。通過閱讀《從抑鬱走向快樂》，讀者可以知道怎樣關注自己的心理健康。
基本介紹
- 書名：從抑鬱走向快樂:5個挽救幸福生活的步驟
- 譯者：李琳
- 出版日期：2007年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787504136886, 7504136883
- 品牌：教育科學出版社
- 作者：安德列·庫爾馬托夫醫生
- 出版社：教育科學出版社
- 頁數：191頁
- 開本：32
- 定價：16.80
作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
作者簡介
作者：（俄羅斯）安德列·庫爾馬托夫醫生 譯者：李琳
安德列·庫爾巴托夫醫生是俄羅斯現代心理治療模式創始人，著名的心理醫生，俄羅斯聯邦專家委員會成員，俄羅斯聯邦議會心理健康與修養顧問，聖彼得堡心理諮詢與醫療院院長。
他研究並推出了針對多種心理疾病的獨特療法，著有一百多篇關於心理疾病和治療的學術作品和專題論文，其中一篇獲得職業心理協會的“金色心靈”獎章，並被授予2002年度“俄羅斯最佳心理研究規劃”的稱號。 他曾多次參與國家重大研究規劃和實驗，其中包括俄羅斯聯邦國防部制定的任務；他也曾在傳媒界發表四百多篇關於當前最為熱門的心理問題及治療方法的文章。他著有二十多本有關心理疾病和治療的書籍，出版總數超過一百五十萬冊，並被翻譯為多種文字。他的著作具有極強的吸引力和幽默感，對人們的生活有著極大的幫助。
從2005年起，他製作並主持每日播出的電視心理治療節目——《同庫爾巴托夫醫生在一起沒有問題》，在俄羅斯家喻戶曉，有著極高的收視率。
安德列·庫爾巴托夫醫生是俄羅斯現代心理治療模式創始人，著名的心理醫生，俄羅斯聯邦專家委員會成員，俄羅斯聯邦議會心理健康與修養顧問，聖彼得堡心理諮詢與醫療院院長。
他研究並推出了針對多種心理疾病的獨特療法，著有一百多篇關於心理疾病和治療的學術作品和專題論文，其中一篇獲得職業心理協會的“金色心靈”獎章，並被授予2002年度“俄羅斯最佳心理研究規劃”的稱號。 他曾多次參與國家重大研究規劃和實驗，其中包括俄羅斯聯邦國防部制定的任務；他也曾在傳媒界發表四百多篇關於當前最為熱門的心理問題及治療方法的文章。他著有二十多本有關心理疾病和治療的書籍，出版總數超過一百五十萬冊，並被翻譯為多種文字。他的著作具有極強的吸引力和幽默感，對人們的生活有著極大的幫助。
從2005年起，他製作並主持每日播出的電視心理治療節目——《同庫爾巴托夫醫生在一起沒有問題》，在俄羅斯家喻戶曉，有著極高的收視率。
圖書目錄
1 抑鬱症--現代文明最可，怕的敵人
白璧微瑕也是缺憾
“21世紀的癌症”
都是“安寧”惹的禍
自我毀滅
醫生只不過是去醫治抑鬱症
2 抑鬱症是怎樣產生的
打破原有的習慣
巨大的心靈創傷
封閉式保護
神經衰弱
抑鬱症的發病機理
3 抑鬱症有哪些表現
對抑鬱症的測試
抑鬱症的基本症狀
·情緒低落、愁悶、悲傷
·喪失興趣和愉悅感
·喪失精力、感到疲乏
抑鬱症的附屬症狀
·注意力不集中
·負罪感和自卑
·對未來失去信心
·自殘和自殺
·睡眠障礙
·食慾改變
·性慾降低
·沒有緣由的軀體疾病和多疑
我應該立刻去看心理醫生嗎甲
4 走向快樂：戰勝抑鬱症的心理療法
阿基米德的推想--如何找到抑鬱的原因
·恐怖的災難
·無休止的“問題”
·艱難的選擇
茫茫大草原--如何戰勝抑鬱的思想
·俘虜
·“清點”抑鬱思想
·騙術
讓我們來工作！--如何“欺騙”抑鬱症
·合理安排時間
·不要再逃避!
·開始行動--就是成功!
好人自會有好的生活--如何找到心靈的依靠
白璧微瑕也是缺憾
“21世紀的癌症”
都是“安寧”惹的禍
自我毀滅
醫生只不過是去醫治抑鬱症
2 抑鬱症是怎樣產生的
打破原有的習慣
巨大的心靈創傷
封閉式保護
神經衰弱
抑鬱症的發病機理
3 抑鬱症有哪些表現
對抑鬱症的測試
抑鬱症的基本症狀
·情緒低落、愁悶、悲傷
·喪失興趣和愉悅感
·喪失精力、感到疲乏
抑鬱症的附屬症狀
·注意力不集中
·負罪感和自卑
·對未來失去信心
·自殘和自殺
·睡眠障礙
·食慾改變
·性慾降低
·沒有緣由的軀體疾病和多疑
我應該立刻去看心理醫生嗎甲
4 走向快樂：戰勝抑鬱症的心理療法
阿基米德的推想--如何找到抑鬱的原因
·恐怖的災難
·無休止的“問題”
·艱難的選擇
茫茫大草原--如何戰勝抑鬱的思想
·俘虜
·“清點”抑鬱思想
·騙術
讓我們來工作！--如何“欺騙”抑鬱症
·合理安排時間
·不要再逃避!
·開始行動--就是成功!
好人自會有好的生活--如何找到心靈的依靠
文摘
時常感到羞愧和困窘。隨著病症的加深，負罪感會漸漸增強，但是它不會完全代替自卑感。 患抑鬱症的人總是在強調自己的各種缺點，認為自己是各種不幸和罪惡的兇手。為了證明這一點，患者會回憶起很多小的過失和錯誤，但是這些錯誤對於他而言卻是極其巨大、恐怖的。
對未來失去信心 從某種程度上說，抑鬱症患者很少去想將來，未來對於他們而言只是一片空白，因為他們沒有絲毫力量和願望去勾畫它。這些病人因為沒有希望而更加厭倦生活，不僅如此，對未來的茫然已經演變成了一種恐懼，而這一點就更加加重了患者的病情。與此同時，患者的極度自卑也是造成對未來毫無信心的一個重要因素。 未來是沒有希望的--這僅僅是一種見解，如果這種想法已經影響到了一個人的日常行為和生活，那么這就是抑鬱症的表現了。這種症狀尤其常見於由壓力和外界刺激所引起的抑鬱性神經症和狂躁症的病人身上。
對未來失去信心 從某種程度上說，抑鬱症患者很少去想將來，未來對於他們而言只是一片空白，因為他們沒有絲毫力量和願望去勾畫它。這些病人因為沒有希望而更加厭倦生活，不僅如此，對未來的茫然已經演變成了一種恐懼，而這一點就更加加重了患者的病情。與此同時，患者的極度自卑也是造成對未來毫無信心的一個重要因素。 未來是沒有希望的--這僅僅是一種見解，如果這種想法已經影響到了一個人的日常行為和生活，那么這就是抑鬱症的表現了。這種症狀尤其常見於由壓力和外界刺激所引起的抑鬱性神經症和狂躁症的病人身上。
序言
現在，我們已經開始了非常嚴肅的談話就像這本書的書名一樣，內容是關於抑鬱症的。雖然在整本書的敘述中，我會用自己獨特的方式，儘量地幽默風趣，使氣氛變得輕鬆一些，但本書的主題絕對一點兒都不好笑。什麼是抑鬱症?真正了解它的絕不是那些僅僅道聽途說過它的人。
如果用正規的術語來說，抑鬱症就是一種情緒低落。但是這種情緒低落和普通的情緒低落又不完全一樣。我們每一個人在生活中都曾不止一次地被激怒，陷入痛苦並咒罵自己的命運不濟，但並不是所有的人都了解什麼是真正的抑鬱症。實際上，當你僅僅是被激怒的時候，在心底你會很清楚：這只是暫時的，不是永久的，只是不走運而已，不用向它負責。而抑鬱症則完全不同。它不是心情不好，而是一種疾病，這種疾病控制了你，使你像一架老鋼琴一樣總是出毛病。這不是不走運，而是讓人感到沒有了出路。
如果用正規的術語來說，抑鬱症就是一種情緒低落。但是這種情緒低落和普通的情緒低落又不完全一樣。我們每一個人在生活中都曾不止一次地被激怒，陷入痛苦並咒罵自己的命運不濟，但並不是所有的人都了解什麼是真正的抑鬱症。實際上，當你僅僅是被激怒的時候，在心底你會很清楚：這只是暫時的，不是永久的，只是不走運而已，不用向它負責。而抑鬱症則完全不同。它不是心情不好，而是一種疾病，這種疾病控制了你，使你像一架老鋼琴一樣總是出毛病。這不是不走運，而是讓人感到沒有了出路。
