《從容社交：有效溝通法則》是2020年江蘇鳳凰文藝出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：從容社交：有效溝通法則
- 作者：高原
- 出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
- 出版時間：2020年6月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787559448835
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是一本關於人際交往的圖書。針對當代人的社交困境，作者結合心理學和行為學，破解了人際交往中的各種心理偏見、不當行為，並提供了應對之道。本書系統地、循序漸進地給出讓每一個人都能找到提升關係質量的具體方法，緩解人們因社交產生的壓力和焦慮，讓人們自然、從容地過好每一天，向更多人傳播“讓生活更輕鬆”的理念。
圖書目錄
章 為什麼你的生活承載了太多攪擾？
◎ 我們都有“隨時可能喪失價值”的憂慮
◎ 即便身處喧鬧，內心依然有無所依託的孤獨
◎ “格式化的大腦袋”讓我們產生了依賴心理
◎ 缺乏個人存在感，所以渴望得到他人肯定
◎ 不懂拒絕的結果是成全了別人、委屈了自己
◎ 朋友多的確“倍兒有面”，但你擔負得起嗎？
第二章 甩掉負重，社交才能更從容.
◎ 遠離會拖累你生活的幾種人 .
◎ 結交這幾種人，你的生活會更輕鬆
◎ 你認為自己的社交圈是什麼樣的？
第三章 分寸之間，自在交往
◎ 刺蝟效應：關係越親密，越會受傷害.
◎ “勾肩搭背”會讓對方產生“被侵犯感”
◎ 每個人都有捍衛自己思想與見解的權利
◎ 不要讓自己的情緒被他人操控
◎ 與再好的朋友交往也要有底線
◎ 測試：你和朋友的界限有多大？
◎ 建立安全、放鬆和舒適的社交關係 .
◎ 不求認同，享受“彼此獨立”的狀態
◎ 不受工作限制，在友情和競爭之間找到平衡點
◎ 不受金錢和信仰的影響，建立心靈層面的關係
◎ 真誠地為彼此提供價值，告別無效的社交
◎ 既能親密無間，也可相忘於江湖
◎ 想一想，你是否患上了“手機焦慮症”？
◎ 工作關係和私人關係交叉帶來的麻煩
◎ 要想讓社交不成為拖累，必須做減法
◎ 拒絕不必要的社交，把時間留給值得的事
◎ 保持社交的距離，為自己營造一些神秘感
◎ 你需要一些隨時可聯繫的比較純粹的朋友
第六章 重塑內心：成為你想成為的人
◎ 很多人都存在“點讚焦慮”
◎ 學會主動擺脫“情緒社交”
◎ “圈子不同，不必強融”
◎ 有意識地節制自己的社交
第七章 自在獨處：做個“高段位的孤獨者”
◎ 人脈不是的，要學會獨立思考
◎ 思考並提高自己抵禦孤獨的能力
◎ 暫時遠離喧囂，問自己到底想要什麼
◎ 利用獨處的機會掌握一些必要技能
作者簡介
高原，山東東平人，1979年生。學貫中西的潛能開發大師，中國圖書“潛意識”類題材暢銷的作家，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》《氣場修成手冊》《你為何總焦慮》《自制力》等書。
