《徒手擒拿格鬥術》是2016年4月1日人民體育出版社出版的圖書，由周直模編寫。
基本介紹
- 書名：徒手擒拿格鬥術
- 作者：周直模
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2016年4月1日
- ISBN：9787500948391
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《徒手擒拿格鬥術》主要以實踐為主，重在技術學習與教學方法。其目的是將徒手擒拿格鬥技術進行歸納與總結，以便擒拿格鬥運動走進人們的生活，被越來越多的人群所接受。《徒手擒拿格鬥術》從擒拿格鬥的實戰姿勢、打擊技術、踢擊技術、摔法技術、拿法技術、防守技術及實戰套用等幾個方面進行闡述。每個部分選取的技術動作在擒拿格鬥中具有代表性並能運用實際的日常生活中，其內容不光細緻地講解動作的練習方法，同時也講解了教學方法，方便大家學練與提高。
圖書目錄
第一章 徒手擒拿格鬥術概述
第一節 徒手擒拿格鬥術的概念及其分析
第二節 徒手擒拿格鬥術的起源與發展歷史
一、人與獸斗產生了簡單的擒拿格鬥術
二、古代氏族戰爭促進了擒拿格鬥術的發展
三、冷兵器時代的軍事戰爭形成了較為完整的擒拿格鬥術
四、近現代以來武術的整理與研究促進了擒拿格鬥術體系的形成
第三節 徒手擒拿格鬥術的特點和作用
一、徒手擒拿格鬥術的特點
二、徒手擒拿格鬥術的作用
第二章 徒手擒拿格鬥術的教學與訓練
第一節 徒手擒拿格鬥術的教學
一、徒手擒拿格鬥術教學的基本原則
二、徒手擒拿格鬥術的教學階段
三、徒手擒拿格鬥術教學注意事項
第二節 徒手擒拿格鬥術的訓練
一、專項身體素質的訓練
二、專項技能的訓練
第三章 徒手擒拿格鬥術的格鬥姿勢
第一節 格鬥姿勢的技術特徵
一、身體重心的移動
二、進攻和防守
第二節 格鬥姿勢的分類
一、平行勢
二、無極勢
三、標準勢
第四章 徒手擒拿格鬥術打擊技術及其教法
第一節 打擊技術的特徵
一、技法靈活多變
二、擊打路線多
三、用於攻擊的部位多
四、攻擊速度快
第二節 打擊技術的分類及教學方法
一、頭部攻擊技術
二、肘法攻擊技術
三、指法攻擊技術
四、掌法攻擊技術
五、拳法攻擊技術
第五章 徒手擒拿格鬥術踢擊技術及其教法
第一節 踢擊技術的特徵
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