徐雯戰痘記

一篇超火的祛痘秘籍網文，於2014.11.22號，於一名小護士創作，可以百度一下閱讀

基本介紹

• 中文名：徐雯戰痘記
• 類別：一篇超火的祛痘秘籍網文
• 發表時間：2014.11.22號
• 創作者：徐雯

概述

眾所周知青春痘有許多種類，知己知彼百戰不殆，祛痘首先要了解自己哪種痘痘類型。下面徐雯帶大家了深入了解一下，這個陪自己朝夕相處的但又讓自己討厭的痘痘。最重要的祛痘方法我在最後面會講，希望你不要錯過。

痘痘類型

首先讓我們來看青春期少男少女們幾種長痘痘的原因：

濕熱型痘痘

濕熱型痘痘多是膿包型的，流膿流水的那種，有痛感，多伴有口臭、便秘症狀。多是因為飲食作息，而且上火，便秘引起的。濕熱型是痘痘中最嚴重的，最好治療是清淡飲食，後面徐雯會給大家講到的。

肺熱型痘痘

肺熱型痘痘是丘疹狀的，就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，是典型的上火症狀。.白頭型粉刺

白頭粉刺，多發於額頭、下巴處，表面看起來是小白粒，向外微微凸起，沒有傷口。

青春痘多伴有油性皮膚、毛孔粗大，加上青春期雄性激素分泌旺盛。

首先要做好皮膚清潔護理，常用清水洗臉，記住只用清水洗洗就好，給臉部創造一個乾淨、舒適的環境。

然後就是成年後由於生活因素引起的幾種長痘痘的原因：

成年痘

成人痘的形成原因很多，最常見的是便秘、疲勞、睡眠不足、黃素體分泌過多等等引發的身體新陳代謝不良，或是更年期的來臨，身體會產生一些荷爾蒙的變化，以上因素皆會促使成人痘的形成，而發生在女性身上的機率又比男性高出許多。對付這種痘痘首先要做的工作就是排毒，清除身體的垃圾。

壓力痘

現代生活節奏越來越快，隨之而來的是日益加重的生活壓力，當人體長期處於壓力狀態時，腎上腺分泌量就會提高，產生大量壓力性荷爾蒙，最終形成壓力痘。或是情緒起伏極大，無法掌控，壓力痘也會因此而爆發。壓力痘多屬封閉型，毛孔被增厚的角質塞住難以清除，所以，壓力痘的祛痘方法以去角質為主，去角質要選擇溫和的產品，含酵素的化學性去角質產品較溫和，適合壓力之下的痘痘肌膚，物理去角質產品會使粉刺情況惡化。

生理痘

生理痘多見於女性生理期。女性經期時荷爾蒙所產生的變化，很容易引起間歇性或周期性的生理痘。生理痘的祛痘方法可以擦一些消炎藥，對於有膿的痘痘可採取擠除的方法。

護膚痘

為了愛美經常化妝的女生，搽很厚的粉底，皮膚無法正常呼吸。或者是化妝品對皮膚刺激，也可能導致臉部長痘。

對策

知道原因後首先要忌口，痘痘生長因素，多數都是歸根於自己的飲食作息的不規律和體內毒素引起。

1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品： 補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡痘痘。

5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、朱古力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多。

從而使痘痘連續不斷地出現。

6、少接觸刺激性較強的食物：如煙，酒及濃茶等。

作者軼事

看到這裡大家肯定會好奇我是做什麼的，忘了跟大家介紹一下我自己了，不好意思哈~嘻嘻 ！

大家好我的名字叫徐雯，是一名護士，以前剛進醫院實習的時候，滿臉痘痘。我臉上的痘痘屬於複合型的，有的時候會長膿痘，有的時候會長小白粒，想起來就覺得噁心。

後來我們主任實在看不下去了，就告訴我說：“痘痘其實很好治，你注意一下飲食和作息。最好再買種有收縮毛孔和含有蛋白纖維的產品。因為蛋白纖維吸附性高，會吸走你臉部皮膚外層的有害物質，網上到處有的賣，也便宜。"為了商業利潤，這個方法尚未公開，你懂的。