徐文圖解好孕知音：分娩與坐月子

內容簡介

“十月懷胎，一朝分娩”。面對分娩，很多孕媽媽會感覺到焦慮，這其實是對生產過程的不了解、對分娩方式的顧慮，以及對宮縮疼痛的恐懼引起的。這種焦慮和恐懼本身會使疼痛感增加，甚至增加難產的發生率。只有了解分娩的過程，提前學習恰當的呼吸、用力方式，才能在分娩過程中更好地配合醫生，順利分娩。

如何坐好月子，在孕期就會被提上議程，如，是請老人幫忙、到月子中心、請月嫂照顧或者小夫妻倆“自食其力”。在坐月子過程中，也會遇到許多傳統和現代相PK的問題，比如月子裡是否能刷牙、洗頭？是否能吃水果？是否能洗澡？是否需要“捂月子”……面對這些動不動就“危言聳聽”的傳統坐月子方式，孕媽媽一定有不少惶惑、疑問等待解答。

《徐文圖解好孕知音：分娩與坐月子》能夠陪伴您順利安全地度過分娩期和產褥期，願您的寶寶健康成長。

圖書目錄

第一章

做好分娩前的準備

分娩前的思想準備

分娩前的身體準備

分娩前的物質準備

分娩前的模擬訓練

分娩前準爸爸的準備

分娩時準爸爸的陪產準備

分娩經驗談

★專家提醒★

第二章

了解分娩的相關常識

分娩過程

分娩三要素

陣痛

分娩中的呼吸與用力技巧

產兆

破水

分娩經驗談

★專家提醒★

第三章

分娩前後需要補充的食物

分娩前可以選擇的食物

分娩前的食譜推薦

分娩時要注意食物的補充

分娩時及分娩後的飲食要點

分娩經驗談

★專家提醒★

第四章

放鬆身心，輕鬆面對分娩時刻

掌握好入院時間

孕媽媽需提前了解分娩知識

如何才能安全分娩

產婦如何配合接生

選擇適合自己的分娩姿勢（一）

選擇適合自己的分娩姿勢（二）

分娩時不宜大聲喊叫

自然分娩與剖宮產

無痛分娩

導樂分娩

水中分娩

會陰側切

分娩經驗談

★專家提醒★

第五章

分娩過程中容易出現的問題

分娩過程中可能出現的意外狀況

胎兒臀位怎么辦

難產

身材矮小就會難產嗎

徐文圖解好孕知音：分娩與坐月子

基本介紹

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