後青春，優雅地老

內容簡介

這是一本暢銷台灣的圖書，一本寫給老年朋友的圖書。作者丘引，台灣人，46歲時，為了孩子的教育，帶著兒女遠赴重洋，展開新的人生。如今即將面臨60大關的她，藉由這本書，為自己與讀者寫下了最詳細務實的老年規劃。大至老後的經濟來源、醫療需求、心靈依託、自我實現，生活細節如是否需要伴侶、該存多少老本、生病誰來照護、遺囑如何預立，甚至面對現實衝擊時的自我療愈與調整，都提供了清楚的方向，樂觀而深具啟發，讓人更能從容準備老後生活，也一掃台灣社會對老年的傳統看法，展現了幸福熟齡的美好可能。

圖書目錄

Part 1

老，比想像中更自由

銀髮族，席捲全球3

正視老人的需要9

最“成功老化”的城市15

以房養老乎20

換房買房租房26

最適合移居養老的地方31

Part 2

回歸自己

角色和身份37

我是誰41

我需要有老伴嗎47

養只貓或狗，好做伴53

獨居，不一定寂寞57

拓寬朋友版圖61

五湖四海，都有朋友68

培養興趣不嫌多74

運用科技，讓晚年得心應手80

讓科技幫你做家事86

一個人如何做飯90

害怕一個人獨居？94

要和孩子一起居住嗎99

向養老院報到105

終身學習，學習終身108

不工作了以後，更要為自己活113

Part 3

錢事、健康事，最重要的事

要存多少老本才足夠119

退休金養老篇123

正視老年貧窮126

給怕老的你131

要認老，不跟自己過不去134

老年抑鬱不可忽略138

你怕生病沒人照顧嗎145

長期照顧知多少151

Part 4

維持健康的要素

飲食和運動，健康的基礎157

旅行讓你遠離醫生161

性不性，有關係164

今天做義工了沒169

回饋社會175

對人生的滿意度181

Part 5

再見，天堂見

每個人都該預立遺囑189

安排後事193

哀傷的五個階段196

安寧離去，遺愛世間200

向“遺體老師”致敬204

紅白包文化壓垮老年人208

為自己安排葬禮212

附錄

丘引的一個人老後（四十歲出頭時的計畫）219

後青春，優雅地老

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

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