《形體與形象塑造》是華南理工大學提供的慕課課程，授課老師是樊蓮香、任道、劉科、劉波、湯海燕、紀惠芬、王麗、劉萍、陸穎娜 。
基本介紹
- 中文名：形體與形象塑造
- 類別：慕課
- 提供院校：華南理工大學
- 授課老師：樊蓮香、任道、劉科、劉波、湯海燕、紀惠芬、王麗、劉萍、陸穎娜
課程簡介,課程大綱,
課程簡介
追求美是人之天性，外在美主要包括體態美、儀態美和形象美。通過形體課的“整形”和“形訓”可以調整和克服某些生理的遺憾和不足，可以改變某些不美的習慣姿態和動作，而在這個訓練的過程中，外在形體的趨美性，會轉化為人內心美的深刻體驗。外在美與內在美的統一，使人由內而外散發自信的氣場與光芒。
本課程是由三大核心內容組成：形體美塑造、禮儀形象美塑造和形象美塑造。這三部分之間相互影響、相互促進、相互激發。使學習者擁有優美的形體、禮儀和形象，用內涵精神價值表現自己的特質，這種追求的實現，是我們開設這門課程的初衷，希望大家能學到終身受益的內容。
課程大綱
01
緒論
本門課程的學習內容及目標，以及什麼是“美”。
課時
1.1 課程介紹
1.2 論“美”
02
形體美塑造——地面練習
形體芭蕾的訓練，以訓練下肢開、繃、直；上體訓練：提、挺、立的教學思路，設計了簡單易學而且優美的形體地面訓練、把桿基本訓練、中間部分的舞蹈組合訓練、身體素質訓練等內容供大家學習。本章內容是地面練習，從最基礎的坐姿與呼吸的練習開始，到勾繃腳和腿的練習、以及腰背肌的練習，全方位的塑造個人形體。
課時
論形體之美
2.1坐姿與呼吸的練習
2.2勾繃腳的練習
2.3 腿的外開練習
2.4 吸伸腿的練習
2.5 壓腿的練習
2.6 腰背肌的練習
03
形體美塑造——把桿練習
形體美塑造的把桿練習中，設計了基本站姿練習和形體芭蕾的各種把桿動作，在進行動作的練習中，個人氣質可以得到極大的提升。
課時
3.1基本站姿
3.2擦地
3.3蹲
3.4小踢腿
3.5腰
3.6控腿
3.7大踢腿
3.8基本舞姿
04
形體美塑造——中間練習
形體美塑造的中間練習，設計了芭蕾中的手位練習、小跳以及各種組合訓練，將芭蕾的優雅以簡單優美的方式呈現，使學習者在練習過程中感受體態的優美，並將這種優美的體態逐漸融入日常生活。
課時
4.1手位練習
4.2小跳
4.3舞姿組合
4.4柔韌訓練組合
4.5體能訓練組合
05
禮儀形象美塑造——儀態形象美塑造
本章節指導大家在實際生活中，該如何擁有優雅而端莊的坐、立、行姿、蹲姿以及手勢和鞠躬的運用。正確並恰當的運用禮儀姿態，會無形中提升個人魅力，提升好感度。
課時
5.1影響禮儀形象的要素
5.2站姿形象及禮儀
5.3坐姿形象及禮儀
5.4蹲姿形象及禮儀
5.5走姿形象及禮儀
5.6手勢及運用
5.7鞠躬禮及運用
06
禮儀形象美塑造——禮儀實操練習
這一部分內容是禮儀實操練習，將前面學習的理論知識進行加工，編排成操，目的是使大家可以更好的進行實際的禮儀練習。
課時
6.1站姿練習
6.2坐姿練習
6.3蹲姿練習
6.4走姿練習
6.5手勢練習
6.6名片遞接
6.7禮儀操
6.8表情操
07
禮儀形象美塑造——表情與語言形象塑造
在人際交流過程中，與高雅的氣質、瀟灑的舉止、得體的打扮同樣重要的，是你的面部表情與言語交流。風趣的言語配上恰當表情，是一個人素養的最直接展示。那么怎樣運用表情和語言呢？本章節劉科老師會和同學們一起討論這個問題。
課時
7.1表情運用
7.2語言形象及運用
08
形象美塑造——色彩搭配
色彩是搭配的基礎，學習搭配要從認識顏色開始。你適合什麼顏色的服裝呢？跟著老師一起學習吧。
課時
論形象之美
8.1色彩的辨識
8.2色彩搭配原理
09
形象美塑造——風格與款式選擇
服裝三要素——色彩、面料和款式。三者之間不同的組合形成了服裝各式各樣的風格。每個人也有自己不同的風格，那么你是什麼樣的風格呢？
課時
9.1風格與“型”
9.2風格的種類與搭配
9.3體貌特徵與款式
10
形象美塑造——著裝的搭配技巧
通過之前幾節課的學習，大家已經判斷出了自己的風格，那么該怎么進行下一步的著裝打扮呢？這一部分我們將同大家討論這個問題。
課時
10.1著裝的揚長避短
10.2著裝的場合原則
10.3職業裝著裝的藝術
11
形象美塑造——個人形象美設計
個人形象美當然少不了妝容與髮型的修飾，領帶與絲巾的美化作用有時超乎你的想像。
課時
11.1化妝
11.2髮型的打理
11.3領帶的系法
11.4絲巾的裝扮
11.5絲巾實操練習（方絲巾九種系法）
11.6絲巾實操練習（長方巾九種系法）
11.7絲巾組合練習（絲巾操+絲巾上身+沙灘系列）
12
社交禮儀美塑造
由內向外散發美的氣場，是在人際交往的點滴中展現的。和朋友聚會時，和長輩敘話時，和客戶溝通時，都要做到有禮有節。
課時
12.1見面訪談禮儀
12.2談話訪談禮儀
12.3聚會禮儀
12.4位次禮儀
13
致謝
感謝團隊的各位老師和助教們的付出，感謝學校和學院領導的支持，感謝超星製作公司和中國大學MOOC上線平台，感謝許許多多支持我們課程的幕後工作人員。感謝有你，才能讓我們作為美的引領者，走的更高更遠，感恩！
課時
課程致謝
