在雙板滑雪的轉彎滑行中，要通過做“下壓”或“減壓”的身體動作來調整對單板的壓力。要想使雪板滑出深的雪轍就要增大下壓力即“下壓”．要想滑出淺的雪轍就要減小下壓力即“引伸減壓”。因此，在轉彎過程中，為了輕快地完成換刃轉彎就必須做“引伸減壓”動作。
基本介紹
- 中文名：引伸下壓
動作要領,注意事項,
動作要領
屈體下壓和引伸減壓：在長弧卡賓轉彎滑行中，伸膝向正上方起身提重心的同時進入轉彎弧的後半部分，到達頂點的瞬間來減小對雪板的下壓力；切換板刃的同時逐漸地屈體下壓來調整對雪板的作用力，以達到轉彎滑行的目的，這是應對坡面轉彎滑行的基本技術。
團身減壓和引伸下壓：在短弧卡賓轉彎滑行中，利用團身動作減小下壓力和伸展上體對單板施加下壓力是該動作的要領。與屈體對單板施加壓力相比，引伸下壓力量更大，適用於在坡面狀況不好的場地滑行。
注意事項
1.下壓是指滑雪者對雪板施加的壓力。滑行中下壓力量的大小是不斷變化的。在滑行中，作用於雪板的“下壓”有兩種形式，一個是滑雪者自身施加於雪板的力，另一個力是滑雪者在滑行中，雪板所承受的外界阻力。
2.為了應對外界條件變化，在滑行中，滑雪者要隨著轉彎弧度、坡面傾斜度、外力作用等條件變化來調整下壓力。滑雪者在做轉彎動作時，外力和內力同時作用到雪板上，當感覺到雪板受到雪面的阻力時，下壓也同時產生了。正是基於此，單板板體變得彎曲，滑出弧線形軌跡。
3.在低速滑行時，外力的作用小，感覺下壓力大，而在高速滑行時，外界阻力加大，感覺下壓力變小。這樣，兩種下壓力大小的比重也隨著滑行速度、迴轉弧度和坡面傾斜度的變化而改變。
4. 轉彎過程中， “下壓”與“減壓”是在反覆地發揮作用。“下壓”常常是針對外力的變化。為了達到保持身體平衡的目的；“引伸減壓”為了輕快、順利完成換刃轉彎，來減小下壓雪板的力量，減小單板與雪面間的立刃，完成轉彎動作。
5.“下壓”分為滑雪者應對外力(重力、離心力)而產生的“下壓”和主動利用自身的內力(體重、肌肉力量)而對雪板施加的“下壓”。在轉彎的後半段，由於重力與離心力的合力作用而造成很強的下壓力(身體縱軸方向會感覺到從雪面而來的反作用力)，要調整身體姿勢、腿部彎曲做下蹲動作來緩衝這種力。也就是說，進行的下蹲動作是在減小“下壓”即“減壓’，它的實質是由於慣性力的作用而產生的。
