廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。
廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。
廣場舞在公共場所由民眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民民眾創造的舞蹈，是專屬於人民民眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。
廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。
2017年11月13日，國家體育總局網站訊息，體育總局近日發布《關於進一步規範廣場舞健身活動的通知》。
基本介紹
起源,現狀,舞蹈類別,原生態,加工舞,新創作,踏歌舞,即興舞,健身舞,廣場舞16步,舞蹈特徵,集體性,隨意性,自娛性,自發性,舞蹈作用,健體,健心,健腦,健美,降脂,調節,注意事項,時間選擇,舞蹈著裝,運動強度,音響選擇,動作練習,分節練習,分段練習,累積練習,連續練習,斷連練習,重複練習,對稱練習,社會問題,組織問題,擾民問題,噪聲防治,社會評價,支持派,反對派,個人意義,重要事件,大媽宣誓,百人同跳,走出國門,推廣培訓,創造紀錄,相關法規,國家法律,地方法規,
起源
歷史
廣場舞起源於社會生活，它是人民民眾創造的舞蹈，是專屬於人民民眾的舞蹈，幾十年來，廣場舞不斷發展，已經成為了獨具特色的民間藝術，紮根於社會民眾的生活中了。
現狀
舞蹈是歷史最悠久的藝術形式。舞蹈早在人類語言還未產生以前，人類就利用舞蹈來交流感情，慶祝勝利。在歷史的長河中，人民民眾創造了廣場舞蹈，發展了廣場舞蹈，使這一民間藝術之花深深紮根於廣大民眾的社會生活之中。
廣場舞大媽
廣場舞大媽廣場舞的功能和表演區域發生重大變化，從中華人民共和國成立以來，黨和政府非常重視民眾文化的建設和發展。特別是進入20世紀90年代以後，政府在縣級以上城市建立了許多文化廣場。隨著社會的不斷進步和發展，廣場文化作為一種社會文化現象、廣場文化重要表現形式的廣場藝術，已經越來越受到人們的關注。廣場舞正在悄然發生大的變化，廣場舞從鄉村走進城市，成為城市文化建設不可缺少的內容。
在中國各地從早到晚，都能看到廣場舞愛好者。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動，而且連續舉辦了多屆廣場藝術節，舞蹈節目中更是出現了民間舞，芭蕾舞，現代舞等等。這些舞蹈都非常適合廣場表演。所以廣場舞蹈在中國乃至世界上都是一個非常重要的藝術形式。廣場舞可以健身，娛樂，是一項很好的體育運動項目。這一民間藝術之花深深紮根於廣大民眾的社會生活之中，代代傳承，世代相沿，久盛不衰。
當代廣場舞融入現代舞蹈的意識、行為和形式，從而形成具有現代廣場舞蹈的風格。21世紀的廣場舞，已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。廣場舞作為在現代城市廣場發展的產物，不僅是一種文化現象，更成為了一種值得關注的社會現象。它一方面反映著城市社區的完善程度，一方面體現著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象徵。
據澳洲網報導,澳大利亞維州霍舍姆地區的245人,通過跳“集體廣場舞”打破了一項世界吉尼斯紀錄,他們5分15秒的表演成為世界上最多人集體演繹美國歌手Tina Turner的《Nutbush City Limits》歌曲的新紀錄。
霍舍姆議員馬克·雷德福(Mark Radford)近日收到一封祝賀信,上面寫道在2015年11月,由當地254名舞者一同演繹的《Nutbush City Limits》集體舞打破了世界紀錄。據悉,這些舞者中年齡最大的為90歲,最小的為6歲。
荊州動起來是一個風靡全荊州的廣場舞，由市長李建明親自擬名，由湖北省音樂家協會副主席、荊州市音樂家協會主席、長江大學藝術學院院長董焰教授作曲，湖北省音樂家協會會員、荊州市音樂家協會顧問林富源作詞。[1]並於2014年10月8日打破了史上最大規模的集體健身舞吉尼斯紀錄[2]
舞蹈類別
原生態
主要分布在鄉村，主要是漢族表演形式，一般都在正月十五鬧紅火出現，民眾自發表演為主體，這只是指漢族。少數民族會體現在生活的方方面面。但漢民族廣場舞蹈形式廣泛，種類眾多是我國廣場舞的主體(原生態廣場舞蹈是中國文化瑰寶，歷史最悠久，文化內涵最多，也是創作舞蹈的基礎)。如：在廣場藝術節中的朔州《踢鼓子秧歌》
加工舞
這種是在原生態舞蹈的基礎上加以整理有所創新的廣場舞蹈。這種廣場舞歷史不長，從延安新秧歌運動算起，有60多年的歷史。但這種廣場舞蹈既保留了原生態最精華的東西又賦予了舞蹈新的時代感。能與當代文化同步成為使人民民眾容易接受的藝術品。這也是廣場舞蹈中最難做好的廣場舞，因為舊和新不好融合，創作難度大，但出現的精品較多。如：在山西省廣場文化藝術節中出現的運城《高台花鼓》；柳林縣的《盛世華章》；忻州原平的《鳳秧歌》；絳州的《鼓舞》等。
新創作
這種廣場舞內容豐富，形式很多。創作廣場舞可以利用各種舞蹈種類。比如，可以利用民間舞作一個全新的廣場舞。如：在山西省廣場文化藝術節中的晉城快板舞蹈《夸城》；第四屆山西省廣場藝術節中太原市北城少年宮用芭蕾創作的少兒舞蹈《花兒朵朵》。再如：第三屆山西省廣場文化藝術節中用中國舞創編的《潞安》，第四屆廣場文化藝術節的開場、尾聲等等。創作新廣場舞比較容易，因為不受傳統的條條框框所限制，可以全新的音樂，全新的舞蹈，編導可自由發揮。當然離不開廣蹈本身的特點。但創作廣場舞蹈沒有傳統舞蹈的基石，導演的創作功力和眼光很難成為精品。不過，創作的廣場舞蹈對傳統民間廣場舞蹈有很好的推動作用。比如，90年代初就出現過百人《元宵夜》，百人《擔鮮藕》，百人《回娘家》。這對間廣場舞蹈有著推動和借鑑的作用。創作新廣場舞蹈好普及，可因人而創作。如：北京《新秧歌》就有著很好普及作用，老少皆宜。
“錯覺廣場舞”，幾名舞者身著半黑半白舞蹈服，頭戴銀白色眼罩，她們的手背在一起，伸出穿有同色衣服的腿向前走來，時而變換隊形時而擺起姿勢，如同鋼琴上的黑白鍵，左右搖擺的同色“鍵盤”讓人眼花繚亂。”
踏歌舞
這種廣場舞是最近幾年興起的一種中老年喜愛的流行廣場舞蹈。踏歌廣場舞的全稱是：紫蝶踏歌廣場舞，又稱紫蝶廣場舞，踏歌廣場舞。隨著音樂高低音節奏而有序踏出舞步。是一套廣泛流行於網路、民間的廣場健身舞蹈。踏歌廣場舞，簡、舒緩柔美別適合中老年人群做健身、娛樂活動。踏歌廣場舞蹈一般有：快三、中三、慢三、快四、中四、慢四。主要節目有：《秋風無情》，《哥哥妹妹》，《鳳凰姑娘》，《月光》，《我的渴望》，《待》《雨傘》等等。
即興舞
即興舞是廣場舞的一種。 “即興舞”是代民間興起的一種舞蹈，沒有正規的策劃和編排。帶有隨興而舞，隨機而舞的意識和思想內涵，是一種不受時間、空間、主題、意義等限制的自由舞蹈。即興廣場舞不要求動作統一，不需要練習成套動作，追求差異美。只要有音樂，人人可跳，隨到隨跳。適應人群極廣，任何一個人，隨時都可以到場和離場，是真正意義上的全民動
健身舞
隨著人們主體意識，參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展，廣場健身舞正越來越受到社會各界的關注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。與此同時，廣場健身舞又以嶄新的姿態為21世紀人們的美好生活而發揮著其它藝術形式所無法替代的積極作用。
廣場舞16步
廣場舞16步是一種舞蹈動作由16個步伐組成的一組簡單舞蹈，適合初學者，一般由4個4步組成。簡單易跳，容易學習。
16步廣場舞舞曲MP3下載以及歌名：
廣場舞16步常見舞曲：
辣媽
千里祝平安
鵝鵝鵝
動起來
一生無悔，
花蝴蝶，
情乖乖，
蘭花草，
天藍藍.，
妹妹坐船頭，
天藍藍，
做你的愛人，
一路歌唱，
求求你給點力，
搖啊搖，
好運來，
我在紅塵中遇見你，
格桑拉，
最炫民族風，
小蘋果
舞蹈特徵
廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞台幕布把觀眾和演員隔離開來；分為舞台表演區和觀眾欣賞區，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。
由於廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現場三面或四面都是觀眾，表演舞台和觀眾是整體的，表演現場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數廣場舞蹈的表演內容一定是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是“情緒舞”。這種表演形式決定廣場舞蹈不可能表現悲悲切切的內容或非常有意境的作品，因為廣場舞蹈的特殊表演環境來決定的。
集體性
廣場舞蹈是民眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人．場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演
隨意性
廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性，時間可長可短，完全體現主客觀的意願和需要。
自娛性
自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特徵。民眾在參與廣場舞蹈時並不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發性的表演。利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者內在情感得以宣洩，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。
自發性
很多市民自發組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設備，雖然沒有正規的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈，甚至到外地“取經”，學會後教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教民眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響設備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。
舞蹈作用
健體
廣場舞具有體育鍛鍊的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛鍊，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。
健心
從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
健腦
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。在排舞過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理達到良好的健腦效果。
健美
廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術薰陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。
降脂
廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。
跳舞其實也是一種運動，運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的，同時可以增強體質，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥，並達到了意想不到的減肥效果。
調節
概括說就是可以調節情緒、調節生活、調節人際關係。
注意事項
時間選擇
舞蹈著裝
跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩衝的作用，最好別穿。
運動強度
廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。
音響選擇
廣場舞一般搭配拉桿式、攜帶型音響來實現健身效果。現市面上多以拉桿音響為主，但隨著老齡化及樓層的增高，拉桿音響的笨重已經不能滿足老年人的需求，逐步向著攜帶型音響發展，市面皆可見手提式、背帶式的音響。
動作練習
根據一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛鍊者的體育運動水平及掌握動作熟練程度等情況，可選用下列練習方法。
分節練習
即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較複雜的情況下採用。
分段練習
將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最後將各段連線起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時採用。每段練習又可採用分節和連續練習方法。
累積練習
即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連線和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。
連續練習
即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。
斷連練習
即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停採用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時採用，以強化某節練習。
重複練習
即每節動作先練二八拍後進行糾正，接著再重複練習二八拍。常在學習新動作或較複雜動作時採用。
對稱練習
即一節動作中，按左右路或前後排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而採用：對稱方法可採用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。
社會問題
組織問題
由於廣場舞是一種臨時性組織，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承辦此類場地一般接觸的是城管執法與環保局，基本不需要跟工商局、稅務局、文化局等這類職能部門打交道，導致政府對於管理的不全面，一方面職能沒有得到很好的行使，一方面在參與民眾的利益受到侵害後找不到合適的渠道得以解決。由於沒有工商部門的介入，此類經營場地一般都不具有嚴格的公平性，各個場地地點的確定沒有一個明確的規則，出現有的場地由於“先到先得”，占據了有利的位置，規模和人群發展都占了優勢，因此在調查中，規模較小場地的負責人也透露出了想要擴大規模，但苦於現實條件不允許的無奈。
擾民問題
廣場亂舞已成為讓人頭疼的難題，覓一個“你跳得快樂，我睡得安穩”的平衡點，貌似成了城市管理學上的哥德巴赫猜想，以致出現了高音炮、放藏獒、扔老鼠等惡性“破解”手段。針對廣場舞擾民問題，有些地方文化管理部門與文化團隊代表、市民代表簽訂廣場文化活動公約，從場地、時長、時段、音量等方面對廣場文化活動進行限制，對違規團隊進行教育及處罰，收效明顯。
廣場舞問題不應無解，為什麼還會出現亂象呢？當執法辦公室“移動”起來，從分散執法變成聯合執法，將國家法規和地方實情有效結合起來，在有噪聲的地方、民眾舉報的地方巡遊往返、漂浮沉落，執法人員走出辦公室切實抵達現場，讓抽象的法律條文和公共政策睜大執法的眼睛，輔以真誠的勸告和說服，就會出現不同的效應。
噪聲防治
2014年第二屆上交會，復旦大學科學家表示已成功發明出廣場舞噪音“逼停神器”——有源定向揚聲器。
普通揚聲器發出的聲音是向四面八方傳播的，要實現定向，揚聲器的直徑必須做得非常大。與傳統揚聲器的原理不同，有源定向揚聲器首先將低頻聲音信號載於指向性很強的高頻信號之上，再經過放大、發射到空氣中，而後，空氣會把高頻信號迅速過濾，其上的可聽聲音信號便會自然濾出，實現像雷射一樣定向傳播。
有源定向揚聲器能夠把聲波控制在特定區域內，在這個區域內的聲波很強，而出了這個區域，聲波就會很弱，甚至沒有。如果廣場舞者使用這種揚聲器播放音樂，其擾民‘尷尬’就能迎刃而解。”馬建敏說。除作為廣場舞噪音的“逼停神器”外，有源定向揚聲器還可用在廣告會展、候機廳、公車站等多種場景，實現聲音針對特定人群的定向播報。
社會評價
支持派
"鳳凰傳奇"玲花力挺廣場舞 微博怒斥美媒
2014年6月22日，鳳凰傳奇主唱玲花怒罵美國《華爾街日報》。 表示“賤人就是矯情。這句台詞免費劇透給你們，不用謝”，“華爾街日報狗抓耗子不務正業”，
據玲花自述：“鳳凰傳奇”的歌曲在廣場舞愛好者中非常受歡迎。
2014年6月17日，美國華爾街日報2014年6月17日報導，十幾名中國大媽在莫斯科紅場跳舞一直持續到莫斯科警察到來制止。報導稱，中國大媽突然開始跳舞並非只出現在俄羅斯。在巴黎羅浮宮外，紐約市的公園，舞者跳舞活動過於喧鬧引發了噪音投訴。他們把這種形式叫做廣場舞。
玲花稱：”這不是一個讓人能愉快起來的報導”，“如果一個人酒後駕車撞人了，責任是這個喝了酒的人，跟他喝的那瓶茅台或者二鍋頭是沒關係。同樣的，如果有個別的阿姨放歌擾民了，責任應該跟放得是什麼歌沒有關係。”
玲花認為，《華爾街日報》沒必要報導大媽跳廣場舞，“這么大發行量的一個財經報紙，應該多寫寫美國發行了那么多國債用什麼辦法還”，提醒其“還錢！”
法國媒體呼籲接納、包容並規範廣場舞
法國《歐洲時報》呼籲以平常心看待廣場舞大媽，不要將她們看作另類群體，把廣場舞做為中國社區文化中的一個元素。接納、包容並規範廣場舞，也是社會的責任。
中國網友
2014年8月，有網友在推特上曝出一張美國大媽狂舞廣場舞的照片，並在推文中寫道：“由三位中國大媽引領的廣場舞，已經能在新澤西的廣場上看到，照片是由一位朋友提供的。”，這張照片一經網路傳回國內，立刻引起了網友們的熱議。
一位網友驚呼：“ 三個中國大媽已經成功把廣場舞帶入美帝新澤西，這就叫文化輸出，和平演變。”有網友跟帖稱：“大媽一小步，中國一大步。”，也有網友調侃稱：“我一直用國際性的前瞻性的眼光力挺大媽們。”隨後，更驚現網友神補刀：“洋大媽普遍偏胖，廣場舞在那邊會受歡迎的 。 ”
課間操跳廣場舞
2015年11月3日，湖北襄陽，春園路國小將廣場舞納入學校的校本教材，課間操時間學生不僅大跳廣場舞，每周二下午第三節課全校500多名學生還集體學習廣場舞。
反對派
“音樂聲吵死了，我孫子前段時間要參加中考，在家吵得都不能學習。”家住湘銀小區一居民的訴苦聲引得其周圍數人連連點頭。由於小區唯一的小廣場四面環樓，廣場舞音樂往上飄，易形成回音，為此該廣場附近的業主深受其害，一些情緒激動的居民為了阻止跳舞行為，有常在視窗高呼“吵死了”以示憤怒的，也有偷偷剪掉電源線的，甚至在該小區還發生過居民將飲料瓶裝滿水扔向跳舞人群的事件，所幸沒有砸傷人。
除了噪音，在有些小區，廣場舞也擠占了一部分公共空間。在河東一些老舊小區，由於公共空間較少，籃球場、停車場等成為了愛好者們的跳舞場，跳舞的這個時段，要打籃球的要停車的，便要另覓他處，“這就明顯是對公共空間的擠占。”一位在小區內四處尋覓車位的私家車主表示。愛好者們對此則表示，在沒有更合適場地的情況下，在這些地方跳舞實屬無奈之舉。
個人意義
能提高自信
舞者在展現自我的同時，也提高了自信。在跳廣場舞時，一個人所處的位置能體現出其心理特徵。通常在後面位置的一般是初學者或者不自信的人，隨著熟練程度以及自信心的不斷提高，其所處位置也就不斷靠前。站在兩側的人相對較隨意，可以隨時進出。站在第一排的人有領舞作用，一般是舞蹈動作較熟練和比較自信的人，其自我認同感最強。跳舞者越是靠舞場中間位置其痴迷程度就越高。每一個舞者都是在與心靈共舞，他們把細膩的情感注入舞姿中，使舞者與觀賞者都得到了精神方面的享受，這是參加廣場舞的原動力，也是廣場舞自產生以來經久不衰的原因。此外，每個人都有被別人認可的心理需求。廣場舞至少有三個及以上的人參與，舞者面對觀眾表演，既能從中得到美的享受，又能滿足內心渴望被別人認可的需求。
緩解負面情緒
大多數廣場舞的表演內容是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是情緒舞。跳舞者的注意力都集中在優雅的舞曲音樂和舞姿上，由於注意力的轉移，就能使大腦的思維轉移到音樂與舞蹈動作之中，使舞者內在的情感得以宣洩，進而消除緊張情緒和緩解壓力，消除疲勞，陶冶情操，感受歡快的音樂，有助於緩解負面情緒，達到最佳的心理狀態。
能強身健體
跳廣場舞是一種運動，它可以最快、最有效地達到減肥、增強體質、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個原因。經常跳廣場舞還可以改善心肺功能，促進消化，加速新陳代謝，消除疲勞和精神緊張，從而達到增強體質的作用。
有助於塑形
廣場舞練習對形體、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加可加強形體訓練，提高人體的協調能力，鍛鍊身體各個部位的肌肉，增強骨密度。
重要事件
大媽宣誓
大媽的宣誓場面2014年7月22日晚，在西安市未央區百花家園小區，參加未央區市民大舞台廣場舞決賽27支代表隊1000名廣場舞大媽，在決賽前夕發出倡議：表示之後跳廣場舞時要把時間控制在上午7時之後，晚間9時之前，音樂音量不超過60分貝，文明健身，讓聒噪的廣場舞遠離居民區，還居民們一個寂靜安寧的夜晚。
百人同跳
“你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多，紅紅的小臉……”如果你覺得這首神曲的“勢頭”快過去了，那么你就錯了，作為“金曲迎春·舞動天府”四川省民眾廣場舞大賽自貢賽區指定的熱辣舞曲，自貢高新區的500名阿姨今日上午同跳《小蘋果》，引來無數市民駐足圍觀，歡呼喝彩！
喜慶的鑼鼓敲起來，吉祥的金龍舞起來……12月6日上午，“金曲迎春·舞動天府”——四川省民眾廣場舞大賽自貢賽區高新分賽區暨川南賽區啟動儀式，在自貢高新區春華廣場熱鬧開鑼，13支隊伍展開激烈角逐。據悉，此次活動由中共四川省委宣傳部、四川省文化廳、中共自貢市委宣傳部、自貢市文化廣播影視新聞出版局指導，自貢國家高新區管委會主辦，華西都市報·華西城市讀本、高新區文化大隊承辦，旨在向自貢乃至全川傳遞“文明、健康、快樂、幸福”的“綠色廣場舞”理念
走出國門
2014年4月25日，網友“加啡貓在香港”分享了中國大媽們開始進軍國際廣場舞的場景，“羅浮宮廣場被中國人占領了。”照片中，大媽們穿著鮮艷的枚紅色舞蹈上衣，搭配緊身黑褲子，動作整齊地扭起來，跳得甚是歡樂。
廣場舞的大媽們終於走出國門
廣場舞的大媽們終於走出國門2014年6月14日，據網友微博曝中國大媽把廣場舞跳到莫斯科紅場，繼中國大媽廣場舞「攻占」巴黎羅浮宮後，莫斯科的紅場終於「淪陷」了，中國大媽的廣場舞引來了莫斯科警察緊急趕到。“紅場廣場舞事件”發生後，網傳中國大媽被警察驅離，後經過當事人龐傳興證實屬於網友誤傳。
2014年9月17日，在中國大陸各地流行多年的廣場舞熱風，吹進波士頓。一群愛好舞蹈健身的人士自今年夏天起，每周至少聚會一次，在節奏明快的音樂中，熱情歡快地揮汗練舞、自娛健身。
2014年11月15日夜，美國舊金山中國城花園角廣場，華裔大媽熱跳廣場舞。
推廣培訓
風靡大江南北、登上春晚舞台的《小蘋果》、《最炫民族風》《辣媽》等廣場舞曲，今後將不再是一個社區一個跳法，而會有全國統一、編排科學、帶給人正能量的全新動作。
23日，在國家體育總局舉行的2015年全國廣場健身操舞活動發布會上，主辦方宣布，將在全國推出由專家創編、適合不同人群、編排科學合理、民眾簡單易學的12套廣場健身操舞優秀作品，並對其進行推廣和培訓。其中，傳唱於大街小巷的《小蘋果》、《最炫民族風》都榜上有名。
體育總局、文化部還將對廣場健身操舞活動按照引導、扶持、規範的方針，推動其健康有序發展。
2015年5月10日，武漢捷運2號線內，一群大媽身著舞裙，隨著音樂節拍大秀舞姿，引來乘客們陣陣掌聲。
創造紀錄
2015年11月7日上午，由紅舞聯盟組織的18431人在中信國安天下第一城跳起改編版的廣場舞
《小蘋果》，創造了世界最大規模排舞（單場地）紀錄。此前，保持最大規模紀錄的是2007年美國亞特蘭大17200人的排舞。
12月4日，由國家體育總局體操運動管理中心、開化縣人民政府主辦，全國排舞運動推廣中心、開化縣文化旅遊委員會承辦的“創本杯”2016年舞動中國—全國首屆廣場舞大賽在浙江衢州開化占旭剛體育館圓滿落幕。來自全國各省市的50餘支隊伍，千餘名參賽運動員給我們帶來了一場精彩絕倫、震撼人心的體育文化盛宴。
相關法規
國家法律
《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》已由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十次會議於1996年10月29日通過，自1997年3月1日起施行。
第四十五條 禁止任何單位、個人在城市市區噪聲敏感建設物集中區域內使用高音廣播喇叭。
在城市市區街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，使用音響器材可能產生干擾周圍生活環境的過大音量的，必須遵守當地公安機關的規定。
第五十八條 違反本法規定，有下列行為之一的，由公安機關給予警告，可以並處罰款：
（一）在城市市區噪聲敏感建築物集中區域內使用高音廣播喇叭；
（二）違反當地公安機關的規定，在城市市區街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，使用音響器材，產生干擾周圍生活環境的過大音量的；
中華人民共和國城市區域環境噪聲標準
1 主題內容與適用範圍
本標準規定了城市五類區域的環境噪聲最高限值。
本標準適用於城市區域。鄉村生活區域可參照本標準執行。
2 標準值
城市5類環境噪聲標準值如下：
類別 | 晝間 | 夜間 |
0類 | 50分貝 | 40分貝 |
1類 | 55分貝 | 45分貝 |
2類 | 60分貝 | 50分貝 |
廣場舞在居民小區發生的擾民糾紛，都可以打110求助。某些城市制定的相關廣場舞“時段”規定，與上位產生衝突。應當以《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》為準。全天時段 ，只要廣場舞擾民，即是違法行為。因此，廣場舞必須遵紀守法。
廣場舞的確是深受廣大民眾喜愛的一項文化體育活動，特別是在中老年女性當中普及率一直比較高。但一直以來，廣場舞活動場地和設施結構性欠缺、噪聲擾民、引導扶持和管理機制不健全等問題日益凸顯。對此，文化部、體育總局、民政部、住房城鄉建設部等四部委就通知強調要加強對廣場舞活動的規範管理。結合實際制定人性化、針對性強的廣場舞活動管理辦法、活動準則或者說文明公約。積極引導和推動建立廣場舞協會等這樣一些文化體育社團組織，來鼓勵民眾自我管理。並且將廣場舞活動納入基層社會治理體系，建立由政府牽頭、相關部門依法管理、場地管理單位配合、社區居委會或者說業主委員會以及相關社會組織等廣泛參與的廣場舞活動管理機制。
同時通知當中還強調，通過科學規劃、最佳化布局、盤活現有場地存量等方式為基層民眾就近方便地提供廣場舞活動場地。這樣有效避免擾民，並且廣泛開展免費發放教學光碟、公益培訓、展演展示、原創作品徵集評選等這樣一些普及的活動，為民眾開展廣場舞活動提供優質服務。通知要求，各地要積極推動將廣場舞工作納入當地現代公共文化服務體系建設和民眾體育事業發展的總體規劃當中，納入到當地政府重要議事日程，納入公共文化服務協調機制的工作內容。培育一批紮根基層、綜合素質較高、專兼職結合的廣場舞工作隊伍，而且也要推出一批具有文化內涵、審美品位和健身功能，便於民眾接受的廣場舞作品，這樣實現城鄉基層廣場舞活動健康、文明、有序開展。
地方法規
天河公園的阿姨們戴耳機體驗“無聲廣場舞”上海：禁止使用帶有音置的音響器材。
廣州：2014年12月30日，已經歷經兩次審議的《廣州市公園條例》（草案修改稿）明確，違反規定音量限制開展健身、娛樂活動的，由公安機關予以警告；屬於集體活動的，對活動的組織者或樂器、音響器材的攜帶者，可以並處200元以上1000元以下罰款；屬於個人活動的，對個人可並處200元以上1000元以下罰款。此外，在限制時段內(每日13時至15時和22時至次日8時)開展噪音較大活動的，集體活動處罰標準是200元以上1000元以下罰款；個人活動處罰標準則是50元以上200元以下罰款。
杭州：社區人員蹲點監量，或將跳舞居民匯集到學校禮堂、附近公園等地。
長春：聘請社區體育健身指導員，對廣場舞噪音進行監控。
烏魯木齊：規定廣場舞時間為20時至22時0分，節假日、周末可延長半小時，其他時間一律不得開跳。所有廣場活動必須有專人管理音響設備，音量應控制在60分貝之內。
三亞：規定晚間廣場舞活動時間不超過22時，音量控制在60分貝以下。文體局與相關部門組成聯合檢查組，全面整頓廣場文藝隊、健身隊，如發現反規定，第一次警告，第二次收音響。
瀏陽：規定廣場舞時間限定在上午7時以後、晚上8時30分前，音量應控制在60分貝之內。一旦違反規定，執法部門可沒收工具、罰款200元以上。
