康復保健瑜伽

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這是一個跟人體一樣神秘的世界。在幾千年的變化之後，它已經不再單一地屬於哪一個民族，而變成了世界的財富。越來越多的人通過練習瑜伽，戰勝了病魔獲得了健康，身心都得到了釋放。

本書介紹了如何通過練習瑜伽來預防和治療疾病，使身體達到平衡和健康的狀態。通過練習瑜伽體位法、調息法、深度放鬆和冥想等可以緩解機體多種疾病的症狀，從而促進呼吸系統、神經系統、內分泌系統、心血管系統、消化系統、生殖泌尿系統、淋巴系統和免疫系統某些疾病的痊癒。

環境依然是在不斷變化的，我們要從生理和心理方面做好準備，來應對乾變萬化的世界。通過學習瑜伽，能強健身心，這也算是人本能上的一種自救方式了！

內容簡介

本書介紹了如何通過練習瑜伽來預防和治療疾病，使身體達到平衡和健康的狀態。通過練習瑜伽體位法、調息法、深度放鬆和冥想等可以緩解機體多種疾病的症狀，從而促進呼吸系統、神經系統、內分泌系統、心血管系統、消化系統、生殖泌尿系統、淋巴系統和免疫系統某些疾病的痊癒。

瑜伽並不僅是一種單純的鍛鍊方式，它是可以令身心實現自我治療的一種非常有效的方法。即使我們身體健康，通過學習瑜伽的哲理和原則並加以練習，也能對我們的健康產生有益的影響。

作者簡介

郭健，郭健瑜伽創辦人，全國全聯美瑜伽專業委員會主任，中國SPA協會名譽會長，首屆中國瑜伽節主席。郭健，20世紀70年代畢業於廣州第一軍醫大學，從事過臨床眼科、醫學整形美容、保健品研發事業。20世紀90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產，成為中國瑜伽行業著名領軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關懷教育相結合，並將此作為畢生的使命。

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