康商

康商，一言蔽之，管理健康的能力。類似於智商、情商等。康商指的就是管理健康的一種能力。中華醫學會心身醫學分會主任委員何裕民：管理健康的第一要素是“康商”，“康商”最重要的是包容和從容。

來由

在智商、情商，甚至財商測量隨處可見、甚至成為就業、相親、結婚某種標準的今天，對於"康商"的重視卻遠遠不夠。

現代人都知道且重視智商問題，智商概念發源於20世紀80年代的美國，講的是一個人的知識水平和智力問題，20世紀大多數年份里，智商是評估一個人最重要的概念，甚至有濫化及泛化之勢。然而，20世紀後半葉開始，由於現實社會的殘酷競爭與巨大的生存壓力，讓人們意識到光有智商不行，還要有情商；80年代開始，情商概念迅速走紅，成為評價人的又一個重要尺度。

而在當今社會，面臨種種境遇及發展態勢，人們又開始增加了“康商”概念。如果說，智商考慮的是人的知識水平和智力問題，換句話說即聰明不聰明，是不是知道某些事情；情商則是評估這個人能不能很好的適應社會生活，能否如魚得水般地待在某個環境中，勝任某件事或某項工作；而康商則是討論他能不能康健地活著，很好地在某個社會中活下去，且成為社會的正面力量（能為社會增添財富，增加正能量）的提供者，而不是負能量（只是消耗資源，拖累他人）。因此從更深刻的意義來說，“康商”重於“情商”，“情商”重於“智商”。當然，若某個個體能夠三“商”有機整合，則是最為理想狀態。

對智商、情商熟悉的人，未必對康商熟悉，能不能管理健康，遠離疾患，盡享天年，第一要素 是"康商"。對於康商的含義，我們可以簡單概括為：良好的道德品質，清晰的健康意識，正確的健康知識和自我貫徹健康生活方式的主動性及持續的執行能力等。一句話說，就是管理健康的能力。

康商健康指數

康商是一個完整的體系，由多方面要素所構成。以往，人們儘管重視健康問題，但苦於健康過於複雜，或拘泥於生物學指標而有失偏頗，或僅注重自我感受而模糊難以定量，另者，以往所有的評估都忽略了生物學以外的因素，因此可以說健康文化、健康意識、健康行為、健康感受、健康參數五個領域構成了康商的具體內容，或者說是評估康商的具體指標。

3.1何為健康指數

指用於評估某一地區、某一人群、某一個體的健康總體情況的量化指標體系。健康像智商、情商一樣，也可以評估。

健康指數構成了康商的具體內容，即評估康商的具體指標。通過這套體系，每一個人的"康商"問題便可以被動態地深入分析。

3.2五大維度系統化評估

健康指數體系，共有5個維度組成，分別是健康文化、健康意識、健康行為、健康感受、健康參數。涉及社會氛圍與價值觀、健康認識與理解、實踐情況、當前健康狀態以及生理指標的全面評估，5大維度構成了康商的系統化評價。

何裕民教授及其團隊在進行國家科技部 "十一五" 亞健康課題研究時，經過4年多的努力，通過對全國8個地區，15000多例對象的調查分析，不僅形成了關於亞健康相對清晰的概念範疇，弄清了其複雜表現，而且在海量第一手資料中提煉出了一個重要的評估概念：健康指數。這可以說是國際上首次出現的相關概念及方法體系，意義頗大。

《健康報》曾經還做過多次專訪，並評論認為"健康指數的提出及相應評價體系的草創，為我國健康教育、健康管理、亞健康乾 預與治未病等提供了一切實際可操作的評估方法。"

康商現狀

由何裕民教授領頭的國家科技部十一·五亞健康課題研究，選取15000名分布於8個省市，年齡跨度約為20-60歲的人群，對他們的亞健康狀況進行了全面的調研與評估。在課題研究中，一項針對"康商"的特別調查，中國人的健康管理現狀引人深思；

健康意識，過半欠缺：超過8成的人對健康問題毫無概念

健康文化，普遍不足：只有5.8%的人會仔細閱讀健康信息，過半民眾無法分辨健康資訊

健康行為，二成良好 ：超6成人基本不鍛鍊，僅2成人有堅定信心改變不良健康習慣

健康感受，大半欠佳 ：近9成人常有疲乏感，近一半人耳朵會嗡嗡作響。

健康參數，急需補課：近一半民眾不知道血液黏稠度與尿酸指標，另有1/3人群不清楚肝功能腎功能情況。

健康管理，沒那么遙遠

離健康有多遠

卡蘿·奧諾德曾說，"掌握自己生活節奏不僅僅是一個使人更健康更快樂的選擇，它更引導我們去過一種回饋豐厚又有創造性的生活。"這是最理想的狀態，但許多人不知從何做起。其實，健康的生活狀況也有自己的考察標準——健康指數體系，它反映了一個人的康商水準。通過這個體系，那些你不知道的參數、不重視的習慣都將一覽無遺。別落下康商！

提高康商

加拿大華裔學者謝華真先生曾經提出過“康商”概念，認為它是健康商數的縮寫，代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。並分析認為：巨觀上，“康商”指一個人已具備和應具備的健康意識、健康知識和健康能力，這三個方面缺一不可；微觀上，“康商”可細化為“體商”、“心靈商”、“人緣商”和“性商”等。