幸福胖

幸福胖，也叫幸福肥，是指很多人結婚後身材變胖的現象。幸福胖與婚後的幸福生活有關，因為心情好胃口也大開，加上不怎么出去鍛鍊，身材就越來越走樣。這其中，以女性為多，特別是30歲以後初婚的女性更容易出現幸福胖。

基本介紹

• 中文名：幸福胖
• 外文名：Happy fat
• 類型：養生

簡介

幸福胖幸福胖，就是原本身材很好的人，在戀愛或者結婚後變胖的現象。影視圈中，很多人都在重複著結婚、幸福、心寬體胖、像吹氣球似的腫起來的老套情節，而這些發福的人反而很享受這種幸福。

原因

幸福胖的周迅1、在家的時間多過外出時間。

幸福胖的周迅

因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。

建議：晚飯後在樓下打球，或者周末出去郊遊Happy一下，戶外雙人鍛鍊相信會更加開心。

2、兩人吃飯胃口大開。

以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便麵包一個或速食麵一碗就當作一餐。共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。

晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

根據林郁智（納豆）解釋，談戀愛真的容易變胖，他表示單身時晚上沒吃也無所謂，有了另一半後就會一起出去吃東西。

建議：不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時做健身動作。雙人合作鍛鍊方法不僅會讓你全身心地放鬆了，還會鍛鍊到你全身的肌理協調性和柔韌性，而且會充滿樂趣。

3、婚後變得鬆懈

結婚前，兩個人處於熱戀期，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。

另一半語言上的寬容會無形中累積成幸福胖。

建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。

4、晚飯時間過晚

為了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。

建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。

研究發現

在一項全國性調查中，每年人們都會對男性和女性的體重進行測量，以觀察他們在離婚或結婚後兩年內的體重增減情況。研究人員採用了這項調查的數據。他們發現，直到30歲，離婚或結婚對兩性體重的影響都不大，但30歲之後再結婚或離婚，體重就會穩步增加，並且這種現象將持續到50歲。

研究表明，那些離婚或結婚的人比從未有過婚史的人更易在兩年內增重。但是，婚姻對男性和女性腰圍影響的情況卻有著明顯差異。研究人員說，至於結婚和離婚對男性和女性腰圍狀況造成不同影響的原因，暫時還無法給出明確解釋。但研究員錢振朝教授說：“已婚女性在家庭中擔任的角色往往比男性更多，這就使她們相較於未婚女性來說，更缺乏時間進行鍛鍊和保持健康。”

明星相關

戚薇與李承鉉2015年5月，演員戚薇參與的明星夫妻戶外生存真人秀《出發吧愛情》節目播出，冬粉注意到相較於之前的曼妙身材，剛剛喜獲千金的戚薇似乎有一些發胖。但是戚薇似乎對此並不以為意，在之前出席活動時被記者問及“長胖”問題，戚薇大方回應“人生難得幾回胖，我很享受當下的幸福”，引得不少網友感嘆“單身狗已被晃瞎，這樣的幸福胖，我也想要來幾斤”。而相關的“幸福幸福就胖”話題在《出發吧愛情》節目播出當晚，不僅登上微博熱搜榜、話題榜等各排行榜前位，話題閱讀量更是在短短24小時內突破6000萬，在綜藝扎堆的黃金“周六”中衝出重圍。

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