《幸福的科學如何獲得持久幸福力》是2018年5月1日中信出版集團、中信出版社出版的圖書，作者是拉傑·洛格納汗。
基本介紹
- 中文名：幸福的科學如何獲得持久幸福力
- 作者：拉傑·洛格納汗
- 出版社：中信出版集團、中信出版社
- ISBN：9787508683225
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
備受尊敬的心理學研究者拉傑·洛格納汗在書中闡述了為什麼通常指向成功的特質往往也導致了不幸福——以及如何既幸福也成功。
獲得MBA學位十五年以後，拉傑·洛格納汗與自己的老同學們聊了聊，發現了一些奇怪的現象：很多在事業上獲得極高成就的人正是生活中*不順心的那群人。不管他們工作上多成功，他們都易於沉溺於生活的不幸然後身材走樣。為什麼他的那些*聰明*生機勃勃的朋友如此不幸呢？拉傑決心要找出問題的答案，他進行了大量的研究，不僅僅包括學生和商務人士，還包括全職父母，律師等。他從研究中得出了一個驚人的發現：即使是*聰明*成功的人——除卻他們的智力，動力和知識——他們和不如他們聰明、不及他們成功的對照組會犯一樣的錯誤。事實上，很多引導他們成功的心理特質能夠促使他們形成一些能夠感受幸福的習慣。
書中有理有據、條理清晰地澄清了一些聰明人對自己的幸福感產生的誤區，指出他們性格中阻礙他們感受幸福的因素，在結構上非常巧妙地將扼殺“快樂”的七宗罪和“獲得快樂”的七個習慣以AB兩節的形式逐一對應地分為七章，引導讀者自我發現並解決自身問題，並潛移默化地指導他們從短期和長期兩方面建立習慣和態度來強化幸福感。
圖書目錄
推薦序一 幸福在眼前，幸福在人間
推薦序二 理解“幸福不是什麼”，才能談論如何追求幸福
推薦序三 怎樣擁有幸福生活
引 言 我教授幸福課程的原因及本書的結構
第一章 毀掉幸福感的第一個殺手：貶低幸福的價值
第二章 提升幸福感的第一個習慣：幸福優先，不刻意追求
第三章 毀掉幸福感的第二個殺手：追求優越感
第四章 提升幸福感的第二個習慣：追求心流
第五章 毀掉幸福感的第三個殺手：拚命渴望愛
第六章 提升幸福感的第三個習慣：表達愛與給予的需求
第七章 毀掉幸福感的第四個殺手：控制欲太強
第八章 提升幸福感的第四個習慣：學會內在控制
第九章 毀掉幸福感的第五個殺手：不信任他人
第十章 提升幸福感的第五個習慣：學會巧妙信任
第十一章 毀掉幸福感的第六個殺手：強迫性地、冷漠地追求目標
第十二章 提升幸福感的第六個習慣：心平氣和地追求目標
第十三章 毀掉幸福感的第七個殺手：過度思考
第十四章 提升幸福感的第七個習慣：培養正念
第十五章 未來之路
致 謝
附 錄
