幸福力：一生必讀的七堂幸福課（修訂本）

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獲得持久幸福的秘密不難，只要肯打開你的心，悅納自己，堅持有益的活法，活在此時此刻，懂得控制負面情緒，不去自找煩惱，，擁有身心健康的人生，最終獲得持久的幸福力。

接受失敗：人生難免遭遇困境，沒有哪一個人擁有像都敏俊一樣強大的能量，或擁有一個都敏俊一般的護花使者，能瞬間翻轉不幸的人生。學會失敗，將不幸逆轉為人生的財富，堅持下去，能獲得持久的幸福。在這個崇拜英雄的是代理，與其說是在崇拜偉大人物的成功經驗，倒不如說人們更好奇英雄們失敗的教訓。

幸福女性：積極心理學幫助女性發現潛在的優勢和能力，掃除心理障礙、了解他人的心理需求，包含了女性認識自我、提升自我、擁有美滿婚姻和幸福人生的真知灼見。傳遞婚姻正能量和可持續家庭幸福力。

幸福是一種能力，這種能力是可以通過學習獲得的。幸福源於一個人樂觀的心態；幸福的人們懂得活在當下，不會自尋煩惱；懂得為自己減輕壓力，幸福的人是自己情緒的主人。擁有幸福能力的人，不會讓自己在不幸的泥沼中越陷越深，他們會在苦難中讓自己變得更堅強；他們有能力補救生活中最糟糕的事，建立生活中最美好的事；他們堅守內心的信念，樂觀的面對人生，最終獲得寶貴的人生財富。

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王薇華，中國地質大學博士。作為二野部隊中一名軍人的後代，出生在古絲綢之路的重鎮新疆喀什市。從共青團委書記到第一批闖海人；從民建海南省委婦委會主任到獨立策劃並將“中國太太”推上新時代的舞台；從專科畢業生到工學博士、大學客座教授；從媒體策劃的領隊人到積極心理諮詢師。作為一名積極心理學的實踐者，結合十年研修心理學的人生體悟，將幸福你我的積極心理學，奉獻給每一位熱愛生命的朋友們。

圖書目錄

前言

PART1 提升心理幸福力

第一堂課情感力修煉

人為什麼會不快樂

煩惱是自己找的

記性太好易煩惱

大腦偏愛負面情緒

腦海中的北極熊

不偏不倚的中庸

中彩票的快樂有多久

瘋狂購物能否緩解壓力

最美的是過程

左手工作右手生活

放慢奔波的腳步

心流體驗的魔力

世界上最快樂的人

第二堂課認知力修煉

做真實的自己

改變從心開始

整容帶來的改變

積極的自我意象

習得性無助的小狗

樂觀解釋風格

我命由我不由天

改不了這個性格

生命再生的奇蹟

何時改變都不晚

山不過來我過去

知人知面不知心

情緒誘發疾病知多少

幸福力：一生必讀的七堂幸福課（修訂本）

基本介紹

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