幸福干預

內容簡介

這本《幸福干預：一生受用的26堂幸福課》遵從積極心理學關注人本身潛能的原則，從人自身尋求提高幸福感的方法，將心理學技術化、方法化，並引入人們的日常生活。書中提供的26個“幸福計畫”，都是韋志中教授長期心理諮詢、心理治療的精華，它們可以有效幫助人們治癒心理創傷、減輕生活壓力、認識自我，提高幸福感。

A計畫 Action—從電話本開始改變

B計畫 Body memory—舌尖上的潛意識

C計畫 Clearify——心理穴點陣圖

D計畫 Duty——補自己一個成人禮

E計畫 Express——科學的哭法

F計畫 Family—-常回家看看

G計畫 Groundless allegation——傳遞正能量

H計畫 Harmonious——最佳化你的心理風水

I計畫 l—-擁抱你的內在小孩

J計畫 Join——和而不同

K計畫 Kid——對你說

L計畫 Link up——天堂的對話

M計畫 Moon—-水中有個"月亮"

N計畫 Need——認領心靈之樹

O計畫 Optimistic——彩色心情

P計畫 Power——天上有個"太陽"

Q計畫 Quaesiun——行走在心靈地圖上

R計畫 Rich——開個心理銀行

S計畫 Self-communion——自省是君子之道

T計畫 Thanksgiving——向外尋找"正能量"

U計畫 Understand——夫婦有順

V計畫 Value—人生五味茶

W計畫 Witness———生必去的七個地方

X計畫 Xfactor——生命是條線

Y計畫You——生命中的"貴人"

Z計畫Zest——讓心靈去旅行

後記

韋志中，從事心理諮詢與心理教育工作20年，出版心理學著作《畫心：繪畫心理治療師的心靈透視課》《心理諮詢師成長之路》《誰在掌控你的人生：破解生命的四大魔咒》等20多本。被多所高校聘為客座教授、特邀研究員，被《人民日報》《南風窗》等上百家媒體採訪報導。其創辦的心理學網校有學員3萬多名。他以“讓更多的人因為心理學而受益”為職業理想，努力踐行一個心理學工作者的社會責任和使命。