《幸福婚姻的五種能力：如何建立長久而健康的親密關係》是一本2022年3月1日北京理工大學出版社出版的圖書，作者明心橙，明心勇。
基本介紹
- 書名：幸福婚姻的五種能力：如何建立長久而健康的親密關係
- 作者：明心橙，明心勇
- 出版社：北京理工大學出版社
- 出版時間：2022年3月
- 頁數：235 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787576308495
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
每一對夫婦都是帶著對幸福的憧憬步入婚姻，但是卻從未學過如何經營婚姻、如何相互滋養。婚姻是個系統工程，做好婚前學習、解決婚內問題、養成伴侶同頻成長的習慣，是每個人進入婚姻需要具備的基礎能力。
好的婚嫻，總是一邊幸福，一邊成長！
夫妻檔心理專家明心夫婦，以他們作為夫妻建設幸福婚姻的實踐經驗和心得，以及身為婚戀心理專家對中國婚姻建設的洞察和研究，全面分享經營幸福婚姻的系統方法，為大家提供5個影響婚姻幸福度的重要能力、60個常見的婚姻場景與案例、120個實用的心理學工具與技術，助力您輕鬆擺脫困擾、解決婚姻問題，在婚姻中收穫成長，去建設屬於自己的幸福婚姻。
圖書目錄
第01章 是什麼在影響我們的婚姻
為什麼試了很多方法，婚姻依然沒有變化
幸福婚姻是什麼模樣
幸福夫妻和普通夫妻的區別是什麼
為什麼婚前的愛意滿滿，變成了婚後的衝突不斷
解決5個關鍵性問題，需要提升5種能力
婚姻生活變化帶給我們的收穫和啟發
第02章 能力一：表達愛意，讓婚姻中的愛更加長久甜蜜
伴侶間的損耗，是接收不到對方的愛意
破譯“愛的密碼本”，才能讀懂對方的心
21種方法，讓愛的表達更加容易
6個能量團，讓你的愛源源不斷
給愛更多時間，給你的婚姻更多空間
第03章 能力二：接納差異，讓夫妻成為彼此的助力
同樣的性格，為什麼婚前產生吸引，婚後導致矛盾
期待改造對方的皮格馬利翁計畫
4個維度8個偏好，原來夫妻倆有這么多不同
測試你和愛人的心理偏好
性格差異沒關係，一張表助你*溝通
夫妻測評偏好一致怎么辦
第04章 能力三：建立關係，讓婚姻既穩定又充滿新意
為什麼婚後的人際交往會變少
從戀人到夫妻，再到父母，角色變化中，還發生了什麼
4個關係，助力婚姻穩定而多彩
3個步驟，讓你和愛人關係更親密
不要讓不平等的夫妻關係，影響你的婚姻
踐行七字真言，做關係多樣的幸福夫妻
第05章 能力四：規劃婚姻，明確共同的發展方向
為什麼婚前還有目標，婚後卻開始迷茫
4個問題，幫你找到婚姻的方向和目標
想要規劃落地，還需要系統思維
影響婚姻的3種思維模式，你屬於哪一種
不同的思維模式，帶來不同的婚姻走向
警惕婚姻規劃中的錯配現象
規劃你的婚姻，然後不斷落地實現
第06章 能力五：化解衝突，促進夫妻同頻成長
為什麼學了溝通技術和情緒管理，還解決不了衝突的問題
結束衝突的5種方式，你常用哪一種
5個步驟，讓衝突後的關係更加親密
3個原則，有效降低衝突的影響
將衝突變為彼此成長的契機
第07章 評估婚姻現狀，從需要的開始
5種能力都很重要，從哪一種開始
5個專項問卷，評估你的婚姻現狀
確認你的需求，從需要的開始
從開始學習到擁有能力，你處在哪個階段
交替使用5種能力，譜寫幸福的樂章
第08章 為自己的選擇承擔，持續前行
過程中遇到困難想放棄，該怎么辦
自己想變，愛人不配合，該怎么辦
婚姻中積累了太多問題，如何處理
已經離婚了，還要不要學習5種能力
4條準則，讓你的婚姻進入正向循環
結語 幸福婚姻是人生的禮物
參考文獻
作者簡介
明心橙，婚戀心理專家
幸福婚姻俱樂部創始人
幸福婚姻五維模型創立者
從事教育工作20年，創辦兩家教育公司，擔任今日頭條心理行業導師，世界500強企業常駐心理專家，女企業家心理成長導師。
