幸福圖

幸福圖

《幸福圖》是祝正宇先生於2004年完成的創作,它直觀形象的概括了幸福心理學的主要內容。在《幸福圖》中第一次用數值來表現幸福度,不僅僅科學,而且直觀;第一次從給心理健康下了一個明確的定義;第一次揭秘了心理疾病的發展進程;第一次全面解釋了獲得幸福的要素和原理。

基本介紹

  • 作品名稱:幸福圖
  • 外文名稱:Happiness map
  • 創作年代:2004年
  • 作者祝正宇
  • 特點:用數值來表現幸福度
幸福的因素,意義,

幸福的因素

影響幸福的因素有婚姻家庭、學業事業、人際關係和身體四個方面。每個方面大約占幸福度的四分之一,即約25%的幸福感。《幸福圖》用數字表示健康程度和心理狀態。從0至100,表示幸福程度越來越高,100即達到了幸福的程度。0則是指毫無幸福可言,只有痛苦。中間數值50表示人是健康的,低於50,就是不健康的,從亞健康到心理問題再到心理障礙最後到精神疾病。人只有不斷調整婚姻家庭、學業事業、人際關係和身體這四個方面才能不斷增加幸福度,直到幸福度100。

意義

《幸福圖》揭示了幸福最普遍最一般的規律,圖中明確了引起疾病和導致痛苦的原因及演變過程,也明確了獲得幸福的步驟和方法。因此它既為生活在亞健康以下的人敲響了警鐘,也為想獲得幸福的人指明了方向。《幸福圖》科學地把亞健康以下的人群分為三個層次:即心理問題、心理障礙、精神疾病。《幸福圖》重點突出了從亞健康到疾病的遞進過程,如急躁介於亞健康和神經症之間;煩躁則是神經症的判別指標;暴躁又介於神經症和精神病之間;而狂躁就不幸地已達病態了。因此,照圖可以大概了解自己所處的位置,和擁有的幸福度及健康狀況,以便及時評估、調試自己。即使發現自我所處的位置不理想,也不要驚慌,自我調整效果不佳可尋求專業機構的心理諮詢,以便擺脫痛苦,改變現狀,最終獲得幸福。這是一個動態連續的過程,只要願意,每個人的幸福度都是可以提高的。

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