幸福可以選擇成熟篇

內容簡介

豐富的話題，涵蓋每日生活——全面、真實；

大量實例，揭示各種態度和心理——奇特、微秒

大量互動性的自測題，引導你發現自我——恍然大悟

“我的現狀”專欄：從自我檢測開始，認清自己；“思考一下”專欄：打開回憶之門，激發想像力；“我的目標”專欄：對未來充滿憧憬；“××的故事”專欄：也許你就是故事的主角。

閱讀完每章及全書之後，重做一遍“我的現狀”並比較你的答案。你會發現：也許你無法改變別人，但你是一個出色的人——你可以衡量自己的生活並選擇另一條道路，幸福，是可以選擇的。

《幸福可以選擇》是一本適合大學學生，以及希望拓展自我意識、在生活各重要領域方面探索選擇性的作者閱讀。本書涉及的主題包括選擇個人化的學習方式；適應成年和自我管理的挑戰；保持健康的身體和良好狀態；管理個人壓力；正確看待愛、親密關係、性別角色以及性行為的重要意義；工作和休息；靈活地處理寂寞孤獨；選擇個人價值和生活意義及成長道路等內容。

當你想改變自己的生活時，本書就是你的選擇！不要生活在別人的期望之中，更不要生活在生活的期望之中，追尋自我內心的聲音吧，你會驚奇地發現——原來我也可以選擇生活！ 20多年來，已有無數讀者閱讀過這本書，它不但能幫助你加深對生活的認識，也將為你提供眾多的機會。

作者簡介

傑拉德·考利是加利福利亞州立大學福樂頓校區人類服務系的榮譽教授，以及羅姆林達大學諮詢和家庭科學系的教授助理。榮獲南加州大學博士學位。他是加州職業心理醫生，擁有諮詢業證書和美國職業心理學學會證書；是國內資格諮詢師，美國心理協會會員（心理諮詢），西部心理協

生活中的選擇
關於作者
前言
第1章管理壓力
我的現狀
壓力的來源
壓力的影響
壓力的破壞性反應
壓力的建設性反應
時間管理
金錢管理
冥想
全神貫注
深度放鬆
瑜珈
按摩療法
總結
我的目標
第2章愛
我的現狀
愛使一切變得不同
關愛別人和被人關愛的障礙
這值得我付出愛嗎？
學習愛自己、欣賞自己
虛假的愛和真正的愛
總結
我的目標
第3章人際關係
我的現狀
親密關係的種類
有意義的人際關係：個人觀點
人際關係中的憤怒和衝突
處理交流障礙
分離和離婚
總結
我的目標
第4章成為你希望的女性和男性
我的現狀
男性角色
女性角色
在嚴格的性別角色期望中進行選擇
總結
我的目標
第5章性
我的現狀
對性的誤解
形成你自己的性的價值觀
學習坦誠地討論關於性問題
性和負罪感
學習享受感官體驗和性體驗
愛滋病：當代危機
其他性傳播疾病
性虐待和性騷擾
總結
我的目標
第6章工作和休息
第7章孤獨與獨處
第8章死亡與失去
第9章人生的意義和價值
……

幸福可以選擇成熟篇

基本介紹

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作者簡介

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