《年輕10歲的營養聖經》是2008年化學工業出版社出版的圖書，作者是（英）漢博爾頓·瓊斯。
基本介紹
- 書名：年輕10歲的營養聖經
- 作者：（英）漢博爾頓·瓊斯
- 類別：圖書 >> 美麗裝扮 >> 美麗秘籍
- 譯者：吳宇峰
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2008年8月1日
- 頁數：228 頁
- 定價：29.8 元
- 開本：26 開
- ISBN：9787122025067
- 字數： 213000
- 版次：1
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
眾所周知，要想保持身體健康、體力充沛，膳食營養的平衡非常關鍵。但是有多少人能認識到，食物也能讓我們看起來更加年輕呢？
英國優秀的營養專家、熱門系列片《年輕10歲>的主講——尼科·漢博爾頓·瓊斯在本書中高度讚揚了健康飲食的功效！……讓你輕鬆年輕10歲！
本書涵蓋了從超級食品到營養補充劑的所有內容,告訴你應該吃什麼，何時吃，如何吃。書中的食品計畫和食譜可以幫助你馬上開始你的年輕之旅！
還猶豫什麼？來吧！一起來吧！
讓我們一起年輕10歲！
圖書目錄
第一章 不同年齡，不同的營養需求
第二章 吃得好，身體好
給皮膚養料
身體與食物
有益於頭髮、指甲和牙齒健康的食物
第三章 抗衰老的營養物質和超級食品
第四章 營養補充劑
第五章 習慣、激素、情緒和食品
第六章 選擇使你年輕的食品
第七章 食物計畫
作者簡介
致謝
