年假旅遊症：炎炎夏日，不僅學生開始過暑假，不少職場工作者也開始享受年假，紛紛選擇出遊放鬆。但享受完年假旅行後，不少職場人士反映，出現身體疼痛、精神不振、無心工作等一系列問題。
基本介紹
- 中文名：年假旅遊症
- 特徵：身體疼痛、精神不振
- 發生時間：旅行後
- 恢複方法：幾天休息
簡介,病因,病例,專家建議,
簡介
很多出門旅遊的人們都有類似的感覺，每次旅遊回來之後都是一身酸痛，特別是頸肩部，感覺元氣大傷，都要幾天休息才能恢復。本來是想通過這樣的方式來放鬆，卻因這樣的“年假旅遊症”讓之後的工作狀態苦不堪言。
病因
職場工作者之所以會出現這樣的情況，張教授表示，旅遊屬於一種強度較高的休閒方式，由於職場壓力過大，不少人在年假旅行中會過度的放鬆，不加節制。如果行程安排得過多，人們無法保證充足的休息，由於過於勞累，人體關節部位就會酸脹疼痛、同時，在旅途過程中，很多人喜歡一上車就睡覺，頭部長時間處於同一個姿勢，有時還直接對著空調，頸肩部位受寒受涼，從而引發不適症狀。
病例
楊先生是重慶一家建築公司的工程師，2011年8月初，他借著一周的年假時間帶著家人一起旅遊，七天的時間，走遍了杭州、蘇州、南京、上海等四個的城市的各個景點。假期結束後，楊先生卻老是覺得頭腦發昏，全身更是連走路都痛，無奈之下，他只有又請了幾天假，來醫院康復理療。
事實上，像楊先生一樣的患者不是少數，其中不少患者都是剛修完假期旅遊回來，返回工作崗位感覺全身酸痛、沒有精神，才選擇來醫院向醫生求助。據不完全統計，超過50%的職場者會在假期過後出現各種身體不適的症狀。
專家建議
針對不少職場人士年假後出現身體疼痛的情況，張教授建議，市民可在工作或旅遊的間隙，做一些簡單小動作，譬如仰頭低頭、轉動脖子、隔窗遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液流通；在外出旅遊的時候，坐車帶上一個靠枕，晚上休息前熱敷一下頸肩等部位，注意生活中的細節，就可以有效避免出現頸肩痛的毛病。如果休假結束回到工作崗位還出現嚴重疼痛的狀況，最好及時就醫。
