平衡之美

作　者：馮婷　編著

出版時間： 2007-11-1

I S B N ： 9787807056539

定價：￥29.80

內容簡介

Body Balance將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結合的運動方式。

它融合了古老的東方健身術與現代運動理論，通過如舞蹈般優美舒緩的動作，拉伸肌肉線條，增強肌肉的控制能力，並通過呼吸伸展四肢，讓身體處於自由張揚的狀態；讓肌肉充分體會柔韌帶來的生命力度，從而改善人體的平衡能力和柔韌性。

它強調的是掌握技巧，一種令身體靈活、舉止優雅的技巧，讓你感覺修長、強健、集中、平和，達到身心靈的和諧與平衡。

平和、舒緩、從容，表面上波瀾不驚，實際上充滿力量；1小時可消耗大約1800焦耳熱量，符合最理想的減肥運動：持續時間長，中等強度，慢速，消耗脂肪多；身心與腦的平衡及彈性，動作表現出一種動態美。

馮婷（Genni），國際康體學院（IHFI）高級體適能導師，國際康體學院（IHFI）護脊運動教練（脊椎護理），亞洲頂級健身機構-中航健身會資深平衡、瑜伽、普拉提教練，中國優生科學協會產後瑜伽導師。