左足並換步

左足並換步是華爾茲基本的舞步之一，其基本舞步還包括右足並換步、左轉步、右轉步、掃步、側行追步、右旋轉、雙左疾轉步、直行追步向右、後退鎖步、後退佛步、迂迴步、盤旋步、減弱的外側旋轉步和旋轉鎖步、右旋轉鎖步等。

在練習這些基本步法的時候，要時刻注意放慢節奏，可以分解練習，要靈活運用基本舞步。

基本介紹

• 中文名：左足並換步
• 分類：華爾茲

動作方法

男士動作技術

(1)左腳沿著斜壁方向前進一步，身體略有反身動作；

(2)右腳經左腳向側略向前一步，方位不變；

(3)左腳並向右腳，方位不變。

女士動作技術

(1)背向斜中央，右腳後退一步，身體略有反身動作；

(2)左腳經右腳向側略向後一步；

(3)右腳並向左腳，方位不變。

技術要點

(1)向前出腳時，由腳跟先著地逐漸過渡到腳尖，向後出腳時，則由腳尖先著地逐漸過渡]!rJAD跟；

(2)升降。男士第1步降，結尾開始升，第2步繼續升，第3步繼續

升結尾是下降，女士第1步降，結尾開始升，腳不升；

(3)傾斜。第1步無傾斜，第2步和第3步男士向左傾斜，女士向右傾斜；

(4)當向旁側出步時，均以前腳掌內緣著地滑行，同時身體重心逐漸上升，並步時身體重心升至最高點，兩膝蓋略屈，然後在最後一拍的後半拍下降，並及時交換重心。

錯誤糾正

(1)出現身體搖晃。因此，應注意男士身體直立，用中腰引帶女士。

(2)上升後重心不穩。因此，應注意上升到最高點時膝蓋不要完全伸直，男女士右大腿正面靠在一起。