左旋可可是露卡素左旋肉鹼膠囊的升級版,即露卡素瘦美可可和露卡素左旋肉鹼膠囊合二為一。升級後的左旋可可具有三大優點:天然,高效,省時。
介紹
1.減肥期間只能吃肉類和綠葉蔬菜等露卡素綠燈食品,不要攝入任何形式的糖份或含糖食物,不吃米麵和土豆等所有含澱粉類主食和零食,不喝酒,特別避免啤酒。糖、米、面、土豆是“減肥四害”,可以催肥長痘,是美麗的天敵;酒是糖的變種,會干擾脂肪代謝;
2.主食可用左旋可可粉代替,零食用堅果和水果代替。建議每天至少在兩餐飯前沖服左旋可可;
3.不喝任何(含糖)飲料,每天飲水八杯(約2公斤)以上;
4.每天運動一個小時以上,以快走、跑步、球類或彈跳等有氧運動為主。在每次運動前半小時,可額外沖服左旋可可或肉鹼,但如果飯前已經沖服左旋可可或肉鹼,在飯後運動前就沒有必要再服用左旋可可或肉鹼。
5.大多數人在第一日體重不會下降,但到第五日左右通常會明顯下降。對於體重指數超過25以上者,一般第一周可以減3-5斤左右,以後每周減2-4斤左右,直至到達理想或均衡體重後停止。不過由於各種因素(例如藥物、酒精、月經期、甲狀腺、糖、澱粉等)干擾,減肥過程中可能會有反覆甚至出現停滯。不過,減肥停滯多半是因為有意無意食用了含糖和澱粉的食物所致,例如蜂蜜、芒果、荔子、香蕉、粥、包子、冬粉和丸子以及啤酒等等。如果體重停滯,但腰圍在下降,這表明你的脂肪在減少,但肌肉在增加。