左手大拇指對掌運動

步驟

坐姿，左手五指伸直。

用大拇指去觸碰小拇指指根，然後，大拇指向外展。

再用大拇指去觸碰無名指指根，然後，還原至大拇指向外展。

再用大拇指去觸碰中指指根，然後，還原至大拇指向外展。

再用大拇指去觸碰食指指根，還原至大拇指向外展。

再次從觸碰小拇指指根開始，重複練習。

呼吸

自然呼吸。

動作感覺

大拇指做對掌和外展運動，感受大拇指的伸展。