川字樁

練此樁時,有很多變招構想,它的任向動作,不僅要動員全身各個部位的堅實點、韌帶、肉、骨共同參與運動來完成,而且要求它們同時開動,同時完成,即一動無有不動,一靜無有不靜。進行細膩、徹底的全身運動,只有在全身放鬆的基礎上能辦到,同時這種運動也必然反過來促進全身的放鬆。隨著運動量的提高,放鬆功夫便越來越深,參與運動的堅實點、韌帶、肉、骨也越來越多,只要腰胯放鬆,上身自然沉落到樁步上,同時,樁步並無浮不得力之感就有了。樁步得力,是全身上下堅實點、韌帶、肉、骨成為一個完善整勁的條件。這一整勁完全是出於自然的,毫無勉

基本介紹

  • 中文名:川字樁
  • 性質:太極練功道具
注意事項,作用簡介,

注意事項

強造作的地方。練樁和練拳時,意識主要放在腰間,情形就大不一樣了。在樁步得力的基礎上,腰一動,兩手自然被摧動,這就毋須過多分心於手,於是複雜的動作變得簡單了。按照太極拳的要求,它的任何堅實點、韌帶、肉、骨都是通過勁點的轉移來實現的,即使在很微小的範圍內也是如此。勁點的轉移過程其作用在鍛鍊之後,使站樁、走架、推手富於拳味,於緩慢中閃現出奕奕的神采,於輕柔中蘊藏著深沉的勁力,顯示出太極拳的健和美。

作用簡介

川字樁被公認是攻守兩宜的架式,故太極拳大師們都喜歡選作技擊臨場的預備式。

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