川冬菜炒鮮蠶豆需要的原料有鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克，白糖5克，這個菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜餚。
基本介紹
- 中文名：川冬菜炒鮮蠶豆
- 主要食材：鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克
- 輔料：植物油5克，醬油25克，白糖5克
- 功效：孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜餚
做 法：
1、剝去蠶豆皮，洗淨；冬菜洗淨，切成碎末。
2、鍋置火上，放油澆熱，隨將蠶豆和冬菜末放入急炒，淨熟時加入醬油、糖等調料，再略炒幾下，即成。
