巔峰競技狀態

巔峰競技狀態,亦稱“最佳競技狀態”。是指運動員在運動實踐中頭腦清醒,情緒激昂,思維流暢,注意高度集中,感覺敏化,身體靈活有力,自我感覺輕鬆愉快,充滿信心,能確保獲得最好運動成績的狀態。 其心理表現:(1)富有挑戰性;(2)注意集中;(3)目標明確;(4)在大賽的壓力下仍能高度集中注意;(5)控制意識較強;(6)達到忘我的境地,能輕鬆完成平時覺得困難的事。該狀態須建立在集中注意、鎮靜、自信的基礎上。

包括三方面:(1)身體的成分。包括腦的活動和有機體其他器官(如肌肉、關節、內臟)的活動,只有當這兩部分協調統一時,運動員才能發揮最大潛能。(2)情緒的成分。以積極的增力情緒為主,強度適宜。(3)思維的成分。主要指能認識到運動的目的和手段,比賽時思維定向於手段而非輸贏。三種成分的比例無固定標準,隨運動項目和個體差異而異。

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