《居家健康手冊（第二冊）》是2018年四川大學出版社出版的圖書，作者是王昆蓉。
基本介紹
- 中文名：居家健康手冊（第二冊）
- 作者：王昆蓉
- 出版社：四川大學出版社
- ISBN：9787569019407
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書從西醫各種常見大疾病的家庭預防治療（含常見疾病自我觀察與預防、日常生活自理及安全）、中醫藥傳統知識、心理維護（老年人溝通技巧）、安全運動、健康旅遊、品味國學、藝術薰陶等八個維度知識的普及，讓老年人生活得有尊嚴、有品質，達到幸福享老。
圖書目錄
第一篇 心理養生篇
第一節 壓力與應對
一、面對壓力和危機時，個人應對不良的表現有哪些？
二、個人面臨的壓力常常來自何方？
三、喜、怒、憂、思、悲、恐、驚對身體有什麼影響？
四、如何維護身心健康，應對壓力和挫折？
五、家庭生活形式的變遷
第二節 人際關係與溝通技巧
一、如何與你身邊的“負面人”打交道？
二、“好孩子”型的人如何與人相處？
三、保持健康心態的法寶有哪些？
四、人生需要像老鷹一樣
五、有益的格言
第三節 抑鬱症的防治與保健
一、怎樣及時發現早期抑鬱症？
二、哪一類人容易患上抑鬱症？
三、患了抑鬱症應該怎么治療？
四、怎樣預防抑鬱症或防止抑鬱症再發作？
五、哪些食物有助於減輕抑鬱症症狀？
六、抑鬱症患者的日常生活需要注意哪些事項？
第二篇 疾病防治篇
第一節 咽喉炎的自我療法
一、簡單的物理治療方法
二、治療咽喉炎的常用食療方
三、自我保健操
第二節 鼻炎的預防
一、減少不良刺激
二、飲食注意事項
三、其他預防手段
第三節 讓人咳不停的慢支炎
一、 “咳、喘、痰”，煩人的慢支炎
二、為什麼身邊患慢支炎的朋友越來越多？
三、慢支炎難治嗎？怎么治療？
四、如何預防慢支炎的發生？
第四節 哮喘“三分治，七分養”嗎？
一、中老年人群的哮喘為什麼不好控制？
二、如何判斷自己患了哮喘？
三、哮喘有哪些併發症？
四、在家中突然哮喘發作了怎么辦？
五、哮喘病人平時要注意哪些問題？
六、哮喘患者的食療注意事項
……
第三篇 保健護理篇
第四篇 婦女保健篇
