尖叫族

“如果壓力太大、心情不好，那就大聲叫出來吧！ ”繼“捏捏族”之後，做個“尖叫族”引又成為白領的新時尚。最近一種名為“尖叫女士”的產品在網上熱賣，其全名是“尖叫發泄壺”。不少白領在年關的巨大壓力下對著“尖叫發泄壺”吼兩聲，以發泄減壓。對此，專家認為，通過尖叫來宣洩壓力只要不影響周邊鄰居或家人，也並無大礙。但能否抵抗壓力的真正關鍵還在於自身的心理承受能力，。

基本介紹

• 中文名：尖叫
• 外文名：Scream
• 放鬆方式：釋放壓力

產生背景

時至年關，又到一年最忙碌的時候，不僅要寫年終總結、考核業績，還要準備來年的新計畫，此時白領的工作壓力又達到最高臨界點。

臨近年末，白領諮詢職場上各種年關減壓的問題開始明顯增多。對於類似“尖叫”的發泄減壓法，從而形成了尖叫一族。各色減壓產品也因此在網上熱賣，一款“尖叫發泄壺”的售價從十幾元至三十元不等。乍一眼看上去，這種最新減壓產品就像一個小陶罐，塑膠材質，頂部和底部各有一大一小的兩個開口。使用起來方法很簡單，只要用大口蓋住嘴巴，就可暢所欲言。一時間“尖叫族”構築了一道時尚。

專家認為，這因人而異。如果在不影響到鄰居、他人的情況下，若能對本人有效減壓，也不妨尖叫宣洩一下。類似尖叫的發泄玩具短期內可起到轉移情緒、放鬆心情的作用。

減壓方式

除了“尖叫發泄壺”外，還發現不少減壓的小玩意，比如：“發泄雞蛋”狀似普通雞蛋，但砸在地上幾十秒後就會恢復原狀；“慘叫雞”一捏，就會發出慘叫聲。

尖叫壺

作用

減壓非長久之計

不過，也有部分白領提出質疑：減壓產品就真的這么管用嗎？偶爾尖叫一聲，發泄一下，或許只能緩解一時壓力，等回過頭來再看看，現實還是如此，一切都沒有改變，壓力豈不是更大嗎？還有部分網友笑稱，減壓產品只不過是個很幼稚的暫時緩解壓力的方法，並非長久之計。

也有網友擔心“尖叫發泄壺”的隔音效果是否真能達到 “號稱用盡全身力氣喊出來的聲音都會變成蚊子叫”、“哪怕是大聲尖叫狂吼，都不用擔心家人和鄰居聽到”？

專家：增強心理承受能力

“生活中的壓力是普遍存在的！現在的學生族、上班族，誰沒有壓力？ ”華東師範大學心理諮詢室陳默心理諮詢師分析說，事實上，如何抵抗壓力和人的本身心理承受能力到底有多大密切相關。因此，白領首先要學會自我調節，對自身感到的壓力要能做出正確判斷，還能真正分析壓力源，對症減壓。有些人盲目責怪自己的領導嚴厲、周圍的同事不好、工作的環境較差，實質上是自己給自己帶來了許多壓力。

社會觀點

壓力，已經不是一個多么新鮮的辭彙了。念書的學生有考試壓力、升學壓力；上班的白領們有工作壓力、交際壓力、升遷降職壓力；企業有利潤壓力，普通人有消費壓力，所有這一切，所有的壓力都可以定義為“生活壓力”。普通上班族的壓力是巨大的，別的不說，單就目前就業的大形勢來說，岌岌可危的職位就足夠上班族們“心有戚戚焉”了。

論是“魔鬼發泄式”減壓法，還是現今受到白領一族們青睞的“尖叫”減壓法，減壓的過程當然是不一而同的，但是只要達到了想要的效果，壓力被釋放出來了，整理了“記憶體”之後的上班族可以重新精神抖擻地面對工作與生活，所有的減壓法也就有了存在的價值。

鋼筋水泥城市裡，“詩意地棲居”是絕大多數人想要達到的一種生活狀態。但是，想要達到這個狀態，中間要經歷諸多的困苦與挫折，壓力也就在所難免。高壓當前，亟需適度的減壓與釋放，也唯有不斷地整理自己、調整自己，才能更好地向著生活的縱深處前進。高壓當前，做個生猛、率性的“尖叫族”也未嘗不可。