少林氣功

少林氣功，以靜深靜，靜中求動為宗旨，苦練氣沉丹田，調全身之宗氣、衛氣、元氣。靜者為內功，可以穩神養性，防治疾病，祛病延年，動者可以迸發虎勁，助生推山之力。內外相兼，獨樹一幟。

基本介紹

• 中文名：少林氣功
• 解釋：靜中求動為宗旨
• 由來：特別在公元621年，以覺遠
• 分類：少林氣功有內功、外功兩種
• 功效：穩神養性，防治疾病，祛病延年
• 來源：少林
• 傳承人：延了法師、延二法師、延師父

解釋

少林氣功，以靜深靜，靜中求動為宗旨，苦練氣沉丹田，調全身之宗氣、衛氣、元氣。靜者為內功，可以穩神養性，防治疾病，祛病延年，動者可以迸發虎勁，助生推山之力。內外相兼，獨樹一幟。

少林氣功的由來

少林氣功是在醫療氣功的基礎上發展起來的一種用於內靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練，並取院外眾師之長逐步完善，成為少林武苑的一朵奇葩。特別在公元621年，以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍，助了唐王一臂之力之後，少林寺聲名大振，少林氣功也日漸興盛，並達到了較高的水平，如：“金剛拳”、“掌劈材”、“頂分磚”、“頭破石”、“飛雲走”等。同時也湧現出了不少功深技絕的氣功大師，如唐代的惠扇高僧，宋代的福裕方丈，明代的月領武僧，清代的貞俊大師，現代的德禪大師等。

明末清初以後，少林寺和少林武術日漸衰落，練氣功的人相繼減少。特別

是1928年，軍閥石友山火焚少林寺，拳譜原版、武術及氣功等大部分資料，燃為灰燼，從此少林氣功也大部分失傳。

1982年4月，少林方丈德禪長老，在寺內成立了“少林武術整理組”，親任組長，並說：為了繼承少林武術，只要我有一口氣，就要堅持到底，我還要看看整理出來的這部武術文化遺產的社會效益呢。

少林氣功的特點

1)靜純恆穩 主要指內功的坐禪法,即按禪法坐定後,腦與心,眼與耳都進入虛無狀態.即使雷聲震天,刀逼頭腹,不僅不動聲色,而且禪位形體不改。

2)靜中求動 指少林內功中的行功法,如伸拳丈外熄燈,彈指隔牆制人和揮氣行經治病等,都是靜中求動之法。

3)緩運急發 指外氣功的輕功和硬功,即取式入位後,緩緩運氣三周,然後對準把位和行標,急速發氣進勁,達到靜而霎動,氣由丹田來亦由丹田發.但要特別注意以意領氣,氣與力合,以氣壯力,以力制人。

4)用法別奇,迸勁迅疾 主要指外氣功,要學沉疾進驟,反覆丹田,即是"氣沉丹田,剎那間,發氣進勁一眨眼."無論是輕功的騰飛,還是硬功的粉磚,均是如此迅疾。

5)內容豐富 ,練法較多 少林氣功無論年老年少,體強體弱,或男或女,均可酌情選擇學練,達到健身祛病和防禦之目的。

6)天長日久 ,功到自成 少林氣功必須天天堅持練習,氣感也會隨之增強,假以時日,就會有所收益,若以恆心加之,他日必定修成正果。

少林氣功的分類

少林氣功有內功、外功兩種。內功主要用於坐禪、修身養性，對於防治許多慢性疾病，效果尤為顯著，如心臟病、神經衰弱、癔病等。久練可以輕身延年，傳說還可由老返童。外功，主要用於武術方面，運全身之宗氣、真氣、精氣，貫穿於整個武術之中。拳譜曰：“手足彈處氣先到，血為氣之盾威力雄。”即為此意。

具體分類

內功

坐功：端坐式、雙盤式、單坐式、插花式；

戰功：三圓式、三合式、伏虎式、螳螂式；

臥功：仰臥式、側臥式；

外功

四肢功：風擺柳、金剛拳、一指金、金意把；輕功：飛毛腿、縱步上房、扶趕飛：

少林功夫一指金

硬功：單指鑽牆、單掌分磚、肉拳粉石、頭碰石碎、單手劈材：

另外還有千斤腿、跨絕崖、鐵身靠、顱分磚、飛雲走等。

樁功：泰山樁、弓步樁等。