少林小通臂拳

內容簡介

《少林小通臂拳》是少林歷代武僧在吸收大洪拳、小洪拳、猴拳以及眾家拳法之長的基礎上，逐漸演變成為具有少林風格的通臂拳。它以特殊的伸臂動作而著稱，全套動作演練起來，“身似弓，手似箭，腰似螺絲，腳似鑽”，屬少林實戰技法之一。

釋德揚,十七歲出家，入嵩山少林寺，

禮曹洞正宗第三十世傳人、當時的首座和尚素喜禪師披剃，參禪學佛，發願力修苦行。

修禪之暇，秉承少林寺風，修習武功，精練少林各路拳術與器械。

近二十年來，曾多次率領少林寺武僧表演團出訪義大利、西班牙、美、日等20餘個國家和地區，弘揚佛法，傳授武技。

先理後勢——通臂絕技基本功法

通臂拳要求背、肩、肘的相互協調，力道通過肩、肘等部位傳達到手部。要做到任意伸展，達到力通於臂、象通於臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……這些基本功就必須過硬。

通臂在手——小通臂拳一、二、三路詳解教學

少林小通臂拳共三路，本書完整圖解整套拳法，逐式指點技擊要訣。此三路，習練者可根據自身情況選擇整體練習或單路練習。

習練有法——通臂拳輔助練習

掄臂、推肩、操手……輔助練習可大大提高體能，使手臂柔軟如鞭，發力時堅硬如鐵。