小蘇打豆泥

基本介紹

• 中文名：小蘇打豆泥
• 主要食材：土豆，火腿

用料

材料	用量
土豆	一隻
火腿	小半根
黃瓜	四分之一根
蘇打餅乾	兩片
木糖醇優酪乳
黑胡椒
鹽
薄荷葉

做法

1. 土豆去皮切小塊 煮熟 煮軟些 方便之後壓泥

2. 黃瓜（去皮）/火腿/蘇打餅乾 切成小顆粒

3. 土豆壓成泥 加入兩勺無糖優酪乳（代替沙拉醬，減脂）一丁點黑胡椒 少許鹽 一起攪拌均勻

4. 加入黃瓜碎和火腿碎 拌起來！ 蘇打餅乾一定要吃之前再加進去拌 不然它會軟掉( ? _ ? )

5. 薄荷葉一片切碎 撒在盤中 大功告成！