基本介紹 中文名：小米飯南瓜盅主要原料：南瓜，火腿是否含防腐劑：否適宜人群：青年人，老年人 製作步驟1、挖個蓋，去掉南瓜瓤2、蓋好，用保鮮膜包一下，微波爐高火10~15分鐘~3、準備小米飯、土司丁、火腿、胡蘿蔔、青豆做個炒飯~4、南瓜熟了，飯也炒好了，裝進去吃吧，一口鹹一口甜，味道真不錯~
