小女人養顏秘方

《小女人養顏秘方》是2011年中國商業出版社出版的圖書，作者是孫朦。本書運用易經思維，闡釋天人相應的養顏養生之道。

基本介紹

• 書名：小女人養顏秘方
• 作者：孫朦
• 出版社：中國商業出版社
• 出版時間：2011年6月1日
• ISBN：9787504470379

內容簡介

走進身體的內層，一目了然地審視我們的身體；在短時間內掌握正確的養生養顏理念；避免養生理念上的傳統誤區；套用五行概念去吃穿住行達到養生養顏目的。既簡單又實用，可以讓你樂得自主的同時又擁有美麗。

目錄

Part 1 花養女人，漂亮一生

玫瑰

桃花

桂花

菊花

茉莉花

荷花

Part 2　飲食養顏一一給你由內而外的呵護

第一節 藥補不如食補，別小瞧了飲食的力量

讓女人越吃越漂亮的食物

飲食調整讓你推遲更年期

毒素是可以吃掉的 /30

好吃好喝也能美白的全攻略

一口一口吃掉小雀斑 /39

一分鐘，知道你身體缺什麼

喝水也可以美容養顏 /4：

吃也是有講究的 /48

熬夜MM必備的四大美食

第二節 四季養顏美容法

春季美容食品有哪些

夏季適當吃點“苦”

秋季補血氣色好

數九嚴寒暢養生

第三節飲食減肥法讓你輕鬆甩掉“小肚腩’

蔬菜沙拉減肥大法

八款讓你不節食也瘦的食譜

素食當道，肥肉BYEBYE

誰說朱古力是纖體“殺手”

雞蛋刮油減肥法，讓你一個月狂瘦20斤

西紅柿一一讓你減肥零負擔

年夜飯要警惕的八大誤區

微波爐加熱牛奶有害嗎

別讓薯片毀了你

第四節 十種自然界中的養顏美容聖品

紅棗一一女性養顏佳品

枸杞一一補肝益腎有奇效

百合一一補氣安神的良方

核桃一一健腦益智的靈丹

黃瓜一一補水祛斑的法寶

銀耳一一窮人的燕窩

當歸一一膚色紅潤全靠它

黃芪一一補氣固表有療效

荷葉一一排毒有妙方

蓮子一一滋養補虛有絕招

Part 3　“面子”很重要，保養要獨到

第一節 不同的皮膚類型有不同的護理方法

你了解自己的皮膚類型嗎

乾性皮膚如何護理

中性皮膚如何護理

混?性皮膚如何護理

油性皮膚如何護理

敏感型皮膚如何護理

第二節 你確定自己會保養皮膚嗎

你洗臉的方法正確嗎

這樣才能洗出好皮膚

用鹽水洗臉好嗎

護膚品會用才有效果

肌膚不要保養過度

生理期也不怕皮膚暗黃的小絕招

女人30如何延緩衰老

……

Part　4　中醫美容，還你內外兼修的魅力

Part　5　雲想衣裳花想容——排毒與睡眠一個都不能少

Part　6　美容瘦身宜忌大全

Part　7　五色蔬?——吃出健康生活

Part　8　有氧運動——讓美麗持續到底