小偏方治大病：健骨強身人長壽

內容簡介

　　年齡逐年增加，身體機能卻在逐年退化。中老年人如果不好好保養身體，各樣疾病便隨之而來。為了保護中老年人的健康，本書本著食材易得、使用方便、價格低廉、安全有效的原則，精心選取了食療、按摩、刮痧、拔罐、藥酒等多種方法來明志健腦、止咳平喘、健骨強筋等，對於中老年人多種常見病有很好的治療作用，堪稱中老年養護身體金指南。

圖書目錄

Part 1 明志健腦小偏方，頭腦清爽精神棒

　記憶力下降，試試胡椒豬肝湯

　老人失眠睡不著，酸棗仁湯效果好

　治療腦萎縮，藥補不如食補

　防治腦溢血，食療效果好

　治療血栓後遺症，黑木耳茶效果好

　老年中風症狀多，治療方法也要有選擇

　入睡困難睡眠差，龍眼可以助安神

　頭皮酸脹發麻，養成勤梳頭的好習慣

　糊塗又健忘，就用遠志湯

　偏頭痛不用怕，就找蘿蔔和絲瓜

　低血壓怎么辦，試試太子參山藥粥

　三叉神經痛，參芎瘦肉湯有效

　頭暈頭痛怎么辦，天麻食療效果好

　經常抑鬱煩悶，大棗小麥炙甘草

Part 2 內科小偏方，從內到外養出健康

　三道美味藥膳菜，輕鬆告別高血脂

　血壓升高很危險，試試芹菜蜂蜜汁

　老年糖尿病，重在飲食調理法

　老年人得肺炎，食療藥膳最有方

　動脈硬化危險大，敲肝經是好方法

　老年人得冠心病，經絡調理有妙招

　患了膽囊炎，“吃”上找解藥

　消化道潰瘍怎么辦，補充卵磷脂是關鍵

　消化不良不舒服，常喝姜蘇粥

　老年人肝硬化，常按太沖肝俞期門三焦

　老年人脂肪肝危害大，鬱金和柑橘可防治

　心絞痛難忍，常飲銀杏茶

　肺氣腫消氣解腫，老中醫有妙方

　防治胃炎很簡單，時常按壓足三里

　老年人腹瀉，食療有方可循

　預防慢性腎衰竭，可用山藥麥門冬

　心肌梗死危險高，早期預防很必要

　痛風疼痛難忍，常用葡萄熬粥喝

Part 3 止咳平喘小偏方，不咳不喘生活更有質量

　痰多喘不停，巧用羅漢果和柿餅

　咳嗽哮喘難治癒，試試白果調蜂蜜

　老年性哮喘怎么辦，鹽醃梨最簡便

　簡單按摩加食療，調理慢性支氣管炎

　嗓子舒暢，擺脫慢性咽炎方法多

　感冒咳嗽不用藥，麻油煎蛋有效果

　熱證引乾咳，冰糖蘿蔔飲是首選

　咽喉腫痛影響進食，就用絲瓜來幫忙

　預防咽炎有訣竅，橄欖無花果是兩寶

　睡咳睡不香，巧把橘子火上烤

Part 4 健骨強筋小偏方，骨架強健人長壽

　老年腰腿痛，可用麥麩加醋敷

　骨質疏鬆易骨折，試試陳醋泡蛋殼

　跌倒瘀腫別著急，辣椒可以做膏藥

　手指關節痛，試試手指操

　骨質增生酸痛重，醋調川芎解病痛

　落枕脖僵不能動，按摩熱敷可調治

　風濕性關節炎，櫻桃泡酒來緩解

　治療勁椎病，食療按摩均可行

　補腎強腰，椎間盤不再突出

　堅持腰肌鍛鍊法，與腰肌勞損說再見

小偏方治大病：健骨強身人長壽

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