對身邊的軟暴力說不

內容簡介

最使人疲憊的不是繁重的工作，而是糟糕的人際關係。因此，你在感到心力交瘁又不知道原因時，就需要退一步思考一下是不是遭遇了情感軟暴力，遇到了“勒索者”。

儘管情感勒索者並不是敲詐我們錢財的不法分子，但他們卻在不斷消耗我們的精力、活力、情感以及注意力來滿足自身需求。他們當中：

◎ 有人為了追求刺激，無視任何社會規則，恃強凌弱，藐視權威；

◎ 有人愛譁眾取寵，渴望時刻得到別人的關注和認可，他們的人生就是一場演出；

◎ 有人孤芳自賞，沉浸在自戀的泡沫中不可自拔，無視他人的感受和需求；

◎ 有人過分追求完美，再小的細節都不放過，刻板而僵化；

◎ 有人總是疑心重重，懷疑愛人、朋友和家人的忠誠度，且崇尚“陰謀論”。

作為一位在臨床心理領域從業多年的治療師，伯恩斯坦以其獨到的視角、通俗的語言深入淺出地分析了情感勒索者的特點，全面描述了反社會型、表演型、自戀型、強迫型和偏執型五種情感勒索者，並針對每一類勒索者都提供了防止情感被榨乾的應對方法，讀完本書，你將學會：

◎ 在被其俘獲並榨乾之前，能夠從人群中鑑別出情感勒索者——反社會型、強迫型、表演型、自戀型以及偏執型。

◎ 使用一系列技巧來避免糟糕的人際關係，並拯救那些瀕臨崩潰的親密關係。

◎ 處理好那些獨特而棘手的情況——當情感勒索者是你的配偶、伴侶或孩子時。

總之，你將會有足夠的武器來對付消耗你情感能量的人，對軟暴力說不。輕鬆自如地進行心理調適，擺脫不健康的人際交往。

阿爾伯特·伯恩斯坦（AlbertBernstein）博士是一位臨床心理學家、商業顧問和作者。40多年來，他一直與各種客戶合作，並為各種大小企業做諮詢服務。

他的寫作反映了其在各行業的豐富經歷、幽默感和紮實的知識。他的書中為應對麻煩的人和情況提供了分步說明。

他的另外兩本著作《恐龍智慧》《關於商業本能的作用》，以及這本講人格障礙的《對軟暴力說不》都在各自領域被視為經典。

第1章夜幕下的孩子：情感勒索者 / 001

第2章如果情感勒索者是孩子，如何才能使他們成熟起來呢 / 011

第3章情感勒索者的特點/ 017

第4章可愛的無賴：反社會型勒索者/ 025

第5章冒失鬼型勒索者：性感、刺激會損害你的健康 / 033

第6章愛上冒失鬼型勒索者/ 045

第7章熱衷說謊的反社會型勒索者 / 059

第8章自大又愚蠢的反社會型惡霸 / 069

第9章生活中的反社會型勒索者 / 081

第10章治療反社會型勒索者的良方 / 095

第11章舞台上的勒索者：表演型勒索者 / 101