八卦掌的單操八式和對練八式，都是八卦掌的一種技擊訓練方法。八卦掌各門派代表人物，往往習慣於從八卦掌散手的若干掌式中，競選出最能代表本門派特點的、最能在實踐中出奇制勝的部分掌式（招法）進行強化訓練，以達到光大門戶的目的。但是，由於流派不同，師傳不一，所選之八式亦不盡相同。另外，由於個人的實踐經驗和體悟認識不同，也會對八式有自己不同的選擇和側重。 對練八式的名稱是：吸胯掌、雙合掌、雙捋掌、纏手掌、對挑掌、雙撕掌、奪腕掌、三穿掌。
