《對症養肝自我療法》是2009年2月中國紡織出版社出版的圖書，作者是莊雅惠。本書主要是對養肝內容進行歸納，對養肝方法進行分析。
基本介紹
- 書名：對症養肝自我療法
- 作者：莊雅惠
- ISBN：9787506454551
- 定價：25元
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2009年02月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
茶飲、湯粥名稱：為本道茶飲或湯粥的中文名稱，通常以主食材、主要的保肝藥材或功效命名，使讀者一看就明白。
功效：為本道茶飲或湯粥的主要功效，讓讀者可以清楚了解飲用或食用本茶飲或湯粥可產生的效果。
適用對象：為本茶飲或湯粥適合飲用的對象。只要在其所列的適用對象中，或符合適用對象中的某幾個症狀就可以飲用，以達到最佳效果。
適用症狀·飲食方法：適用症狀以適用症狀分類，只要符合其巾的幾個症狀就可以飲用：飲食方法則以食用方法為主，讓讀者能清楚明白飲食的方法。
材料：說明使用中藥的種類及分量、使用的天數等。
做法：做本道茶飲或是湯粥所需的詳細烹調製作步驟與方法。
注意事項：依照個人體質、身體上的不適，給予增減中藥或替代調味品的建議。
養肝藥材小解說：針對能幫助保肝的中藥，附上照片及詳細解說，說明其作用、保肝的原因及特殊的注意事項。
圖書目錄
PART 1 漢方養肝基礎篇
肝好、身體好、人自然美
漢方保肝前必知的基礎中醫常識
中醫的四大基本元素
認識和肝相關的中醫名詞
漢方的“肝”
認識——沉默的肝
中醫“肝”的範圍
肝不好，身體會告訴你
你有一副好肝嗎
天天養肝基礎茶飲
PART 2 漢方愛肝加強篇
6大損肝疾解毒方案
不良生活習慣一樣可以有好肝
影響肝的6大毒素
6大損肝族
煙族要多喝的5大解毒茶
菸酒族搭配生活養肝法——穴位按摩、解毒安神泡澡包
夜貓族要多喝的5大解毒茶
夜貓族扮酷生活養肝法——穴位按摩、解毒安神泡澡包
美食族要多喝的5大解毒茶
美食族搭配生活養肝法——腹部按摩法、穴位按摩、促代謝泡澡包
上班族要多喝的5大解毒茶
上班族搭配生活養肝法——穴位按摩、解安神泡澡包
近火族要多喝的5大解毒茶
近火族搭配生產養肝法——穴位按摩、解安神泡澡包
鬱悶火爆族要多喝5大解毒茶
鬱悶火爆族搭配生產養肝法——穴位按摩、解安神泡澡包
PART 3 漢方肝病調養篇
5大肝病獨門漢方養肝術
認識5大常見的肝病
調養肝病前必懂的中醫觀念
中醫所謂的“四大病氣”
認識和肝病相關的辨證
針對脂肪肝患者推廣的飲食方案
針對肝炎患者推廣的飲食方案
針對肝硬化患者推廣的飲食方案
針對肝腫瘤患者推廣的飲食方案
針對肝癌者推廣的飲食方案
附錄
認識自己的體質
中藥材小檔案
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