尋覓心靈快樂·解讀中國人的情緒

《尋覓心靈快樂·解讀中國人的情緒》是2014年人民衛生出版社出版的圖書，作者是陶然、銀娟、劉慶。

基本介紹

• 中文名：尋覓心靈快樂·解讀中國人的情緒
• 作者：陶然、銀娟、劉慶
• 出版社：人民衛生出版社
• ISBN：9787117195218

內容簡介

　　由陶然、銀娟、劉慶所著的《尋覓心靈快樂(解讀中國人的情緒)》是一本可以滋養心靈的作品，是一本可以讓你給自己當心理醫生的讀物，也許它不能算經典之作，卻是作者的一點心意，祈禱這點心力，能為你找到一點質樸的生活智慧，更多地關注自我及愛，讓生活平安幸福，品出人生滋味，自得其樂，樂在其中。

圖書目錄

第一章 情緒怎樣進入你的身體

　一、情緒刺激和身體傷害殊途同歸

　二、你為什麼比別人容易感冒

　三、生活是朵白蓮花嗎

第二章 情緒指示燈——如何知道情緒超負荷

　一、“交感神經過度興奮”惹的禍

　二、夢中情緒

　三、身體疼還是心裡疼

第三章 情緒密碼

　一、葬禮上笑，婚禮上哭

　二、顳葉、杏仁核和額葉

　三、悲傷不一定哭，快樂不一定笑

　四、快樂可以遺傳

　五、父母如何應對你的情緒

　六、家庭的情緒氛圍

　七、“笨”還是“不夠努力”

　八、習得性無助

　九、習得性樂觀

　十、心靈敞開的力量

　十一、悲觀是魔咒

　十二、病態樂觀主義

第四章 中國式負性情緒面面觀

　一、焦慮

　二、恐瞑

　三、抑鬱

　四、憤怒

第五章 情緒與疾病

　一、相由心生

　二、疾病讓我們誠實

　三、症狀想讓我們做什麼

　四、慢性病康復之路在哪裡——大象和蒼蠅

　五、你的頭痛、腹瀉……想告訴你什麼

第六章 情緒與養生

　一、酒精是短期抗抑鬱藥

　二、千補萬補，不如飯補

　三、胃要虛，心要空

　四、吃什麼會讓你開心

第七章 尋覓生活正能量

　一、投入地愛一次

　二、投入工作但非工作至上

　三、心有猛虎，細嗅薔薇

　四、氣定神閒地吃好一頓飯

　五、誰讓烏雲飄來

　六、童真尋覓

　七、地上活神仙的人生智慧

　八、唱出心靈的愛

　九、物質能量以心理能量為代價

　十、從自然吸取天地精華

　十一、與樹相遇

　十二、追求陽氣

　十三、好心情就是好風水

　十四、種下快樂的種子

　十五、太極的力量