《寫作即療愈：用寫作改寫人生》是2022年中國人民大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：寫作即療愈：用寫作改寫人生
- 作者：[英]埃利森·凡倫
- 出版時間：2022年
- 出版社：中國人民大學出版社
- ISBN：9787300300030
- 類別：心靈療愈
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
通過日常生活中的一種簡單的自我關愛練習，來發現（終）擺脫困境，清晰表達，獲得理想生活的力量。對於任何想要創造生活意義、打破困局的人來說，有一個好訊息就是：能夠讓你獲得自由的那些事情，你全完可以做到。練習的通道是免費的，日常生活中觸手可及，只需花費數分鐘時間，人人都能做到。
埃利森·凡倫是作家、演說家和寫作教練。她發現了日常寫作的力量後，生活就出現了轉機。要為生活打開新的局面，語言是你可用的有力的工具之一。《寫作即人生》可以指導你如何使用這個能夠給人生帶來轉變的工具。科學研究表明，每天用5-20分鐘的時間做這個練習就能獲得效果。?
·用更好的習慣，確定你的，創造新的神經……
·找到新的動機，獲得人生的自主權；
·治癒過去的痛苦和創傷；
·釋放緊張、焦慮和壓抑的情緒；
·用文本編織出生活的背景，映射出困境；
·過生更自信、更平衡和健康的生活；
…………
多年來，艾莉森指導了數百位作者——既有菜鳥寫手，也有《紐約時報》暢銷書作家。艾莉森分享了一些經過試驗和驗證的做法，教你如何開始，保持靈感，用這個簡單的習慣來改變你的感覺，展現你的生活。紙和筆是簡單的工具，但回報卻極具魔力：發現更深層的自我、創造性和生活的意義。
作者簡介
埃利森·凡倫是一個作家、演說家，Find Your Voice的創始人。Find Your Voice是一個支持人們寫作的社區。出版過Packing Light and Indestructible，她還幫助跨國公司的領導者、全職媽媽、奧林匹克金牌得主、戒癮失敗者、政治人物、CEO和監獄服刑人員使用Find Your Voice的方法作為一個強有力的工具，為生活帶來積極的改變。過去十年，她曾在多個國家生活過。現在，她和丈夫生活在加利福尼亞州。
圖書目錄
第1章 要表達的東西
你有東西要表達出來，本書能幫助你發現它。
第2章 但我不是一位作家
為什麼每個人都能從個人寫作實踐中獲益呢？
第3章 創造空間的神聖行為
在你的環境中、在你的思想上、在你的日程表上創造空間。
第4章 空白頁的戲劇性
從無到有時，我們該期待什麼?
第5章 走出混亂
為什麼人生的意義始於問題，而不是答案?
第6章 值得講述的故事
利用“無限提示”的方法把你的生活變成一個值得講述的故事。
第7章 陷入困境與擺脫困境
為什麼你的大腦會卡住?寫作策略會幫助你。
第8章 先寫下來，然後再編輯
這是一個可以幫助你在寫作和生活中找到樂趣的秘訣。
第9章 成為自己的敘述者
寫作如何幫助你獲得內心的智慧並為你的生活提供指導?
第10章 時間的旅程
這段時間之旅有多長？要有一個讓你繼續走下去的感召力。
第11章 像寫情書一樣寫作
為什麼說給你的寫作確定一個正確的目標，才能開啟你的寫作之路呢？
第12章 還沒寫完的結局
關於結局的迷思和如何有一個“大團圓”的結局。
第13章 寫作生活之美好
這個工具如何給你的生活帶來更多的美好、意義和樂趣。
第14章 你留下的禮物
文字如何讓你成為一個有影響力的人。
