實用短棍術

內容簡介

《實用短棍術》該套路共分四段，每段均有10個動作，加上起收勢共有42個動作。每段最後一個動作後邊加一個收勢動作，均可獨立成段，方便教學和練習。該套短棍術敘述上採用一個動作配一個實用方法，有利於記憶。

本套路動作簡單，樸實無華，易於學練，不論有無武術基本功均可學練。練習該套短棍術既可作為生活中健身鍛鍊的運動項目，又可作為抗暴防身的技藝，也可作為格鬥教材運用於軍警訓練。

在套路編寫成書的過程中，張廣輝參與了大量的創編過程，鄭帥與李苗苗進行了動作示範，趙博擔任攝影和圖片處理，對於他們的辛勤勞動，在此表示衷心感謝。由於水平有限，該套短棍術在編排的過程中難免存在著一些不足之處，希望讀者和有關專家批評指正。

圖書目錄

第一節短棍概述
一、棍的質地、規格
二、各部位名稱
三、短棍的基本握法
四、握棍的基本手型
五、短棍的基本技法
第二節套路說明及實用方法
第一段
第二段
第三段
第四段
第三節短棍術學習建議及注意事項
一、學習武術圖解知識
二、識圖自學的方法與步驟
三、注意事項
第四節短棍術的準備活動
一、棍棒操第一套
二、棍棒操第二套
三、棍棒操第三套

實用短棍術

基本介紹

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