實用武術擒拿訓練教程擒拿解脫和反擒拿

內容簡介

　在《實用武術擒拿訓練教程基礎訓練和擒拿》中，闡述武術擒拿作為中華武術技擊的精華，它不僅能夠使人鍛鍊達到強身功效，並能起到防身抗暴的作用，因而深得人民民眾的喜愛。武術擒拿的具體技術技法動作繁多，每種技術有拿有解，但擒拿中實際運用都並非。特別是在與對方的搏擊格鬥（或生死格殺）中，雙方的身體條件、技術水平和意志品質等因素都不會一樣，而運用的擒拿動作本身就千變萬化，因此，就使武術擒拿形成了擒拿、解脫和反擒拿的態勢。而本冊《實用武術擒拿訓練教程擒拿解脫和反擒拿》，就包含了擒拿、解脫和反擒拿的內容，是在中國南北武術各名家名派武術擒拿的基本功、基本動作訓練方法上，結合武術擒拿訓練實踐積累經驗的基礎上形成的。擒拿解脫和反擒拿，在傳統中也有稱為擒拿和反擒拿。擒拿，作為中國武術中的一種近身擊技的特種形式，它不是獨立的拳種，而是包括在各個拳種之中的一些擒拿動作。擒拿是按人體一定的反關節動作結構或要害穴位施術控制對方身體的某一部分，使其喪失反抗能力的抓拿方法。解脫和反擒拿則是根據擒拿的方法，進行解脫和擒伏、控制與反控制的技術技法。擒拿、解脫和反擒拿的實用價值很大，它和武術的其他擊技一樣，是人們健身和禦敵自衛的有效鍛鍊手段。

　　《實用武術擒拿訓練教程擒拿解脫和反擒拿》中的訓練和概念，可作為擒拿初學者自學、業餘武術擒拿愛好者和專業武術擒拿練習者訓練參考使用，或作為詠春拳、截拳道、少林拳、太極拳、形意拳、八卦拳等南北拳術拳種或海外泰拳、空手道、合氣道、柔術柔道、忍術、跆拳道、綜合格鬥、桑搏、印度武術、馬伽術、薩瓦特、高棉拳等武技武道引用借鑑，也可供公安或軍事格鬥技術參考，或做動作電影或電視劇引用參考。

作者簡介

第一章解脫擒拿技法

第一節解脫擒拿技法的概念和特點

一、解脫擒拿技法的概念

二、解脫擒拿技法的特點

第二節解脫擒拿技法的原理

一、單純地解脫對方的控制或束縛

二、使對方的身體某一個部位受到傷害達到解脫

三、擺脫對方的控制或束縛後反過來控制或束縛對方

第三節解脫擒拿技法的原則

第四節頭部擒拿解脫技法

一、扣手震肘

二、扣手撅腕

三、轉身撅腕

四、扭頭撕指

五、頭頂折腕

六、扣手別肘

七、扣手擊肋

八、托臂踹膝

九、轉身撞肘

第五節頸部擒拿解脫技法

一、轉身靠胸

二、彈腕撥臂

三、扯拳頇肋

四、篩分腕臂

五、地蹚扳臂

六、俯身擊肋

七、托頜擾手

八、頂頜撞襠

實用武術擒拿訓練教程擒拿解脫和反擒拿

基本介紹

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