《你可以不焦慮：42招教你遠離焦慮和擔憂》是2013年經濟科學出版社出版的圖書，作者是莉薩•M•沙布。內容簡介 不僅為那些深受各種心理困擾折磨的青少年，也為那些正為情緒波動所困的大人。讀到這套書時，他們會學到非常重要的調整...
假如你的擔心大到幾乎讓你每天都感到困擾，那這本書就很適合你。 本書《擔心太多了怎麼辦》利用了經常用來治療焦慮症的認知行為技術來引導孩子及父母。生活化的隱喻及圖解，使得書中的概念及策略更容易瞭解，而清楚的步驟以及畫圖和...
人們需要找到合適的伴侶，但又擔心無法很好地經營關係導致孤單終老。三類人更需要關注並預防心理問題 青少年。青少年時期是一個人從幼稚走向成熟、從家庭邁進社會的過渡期。在身體、自我意識和人格迅速發展的同時，青少年面臨多種危機，容易...
廣泛焦慮症（GAD）患者常具有特徵性的外貌，如面肌扭曲、眉頭緊鎖、姿勢緊張，並且坐立不安，甚至有顫抖，皮膚蒼白，手心、腳心以及腋窩汗水淋漓。值得注意的是，患者雖容易哭泣，但為廣泛焦慮狀態的反映，並非提示抑鬱。廣泛焦慮症是一種...
一點不焦慮的同學反而容易大意失荊州，而過度焦慮的同學則會對自己形成一種抑制作用。治療方法 認知調控 首先，堅決杜絕用“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己；其次，消除大腦中的錯誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科...
u 焦慮的個體憂慮、恐懼、容易擔憂、緊張、神經過敏。得高分的人更可能有自由浮動的焦慮和恐懼。低分的人則是平靜的、放鬆的。他們不會總是擔心事情可能會出問題。u 高分特點：焦慮，容易感覺到危險和威脅，容易緊張、恐懼、擔憂、不安...
最後，要避免自尊心過強。自尊心太強就容易患得患失，從而為尚未發生的事情擔憂不已。總之，預期焦慮症是生活中一種常見的心理障礙，經過適當的調節和治療是完全可以治癒的。如上述自我調節方法無效的話，患者需要及時尋求心理醫生的幫助，...
家庭關係不好的環境下長大的孩子容易得焦慮症嗎 我是個從小容易擔憂的人，今後會發展為廣泛性焦慮障礙嗎 哪些性格特點的人容易患廣泛性焦慮障礙 廣泛性焦慮障礙患者具有哪些心理學特點 廣泛性焦慮障礙是大腦神經“搭錯了”嗎 廣泛性焦慮...
對於大四學生來說，沒有證書或者說只憑那張大學畢業文憑恐怕很難找到工作，而擁有英語等級考試、計算機等級考試之類的證書的人又太多了。因此，很多大四學生都認為，文憑越高，證書越多，找工作也就相對更容易。大學畢業生逐年增多，2011...