家庭養生百科全書上中下

《家庭養生百科全書上中下》是2004年北京出版社出版的圖書，作者是邢濤。

基本介紹

• 書名：家庭養生百科全書上中下
• 作者：邢濤 編
• ISBN：9787200054767
• 類別：圖書
• 定價：68.80元
• 出版社：北京出版社
• 出版時間：2004-9

圖書信息

作者: 邢濤 編
出版社: 北京出版社
出版年: 2004-9
定價: 68.80元
ISBN: 9787200054767

內容介紹

本書凝聚了健康生活中的點滴智慧，面向家庭解讀養生長壽的基本常識，匯集家庭日常保健的實用方法，為不同體質、不同年齡、不同性別、不同職業的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養生方案，集科學性、知識性．實用性。可讀性於一體，引導您進入長壽探秘之旅，促成您在養生之道上的進階升級。

查詢：不同體質人的生理特點及針對性養生方案，各年齡段不同職業者的體質特徵·各個季節的養生要點，各類食物的養生功效與實用做法。

了解：人的壽命究竟能有多長·影響健康長壽的因素有哪些，不同人的睡眠時間多長最合適·各類傳統養生功法的功效有何區別，哪種運動及休閒方式最適合自身健康長壽。

學習：合理膳食的營養搭配方法·家庭養生藥物的常用製作方法，心理調養的基本原則·常見養生功法的鍛鍊要訣，古今中外著名壽星、名人的寶貴養生經驗。

“健康是人生的第一財富”，健康不僅屬於個人，也屬於家庭，屬於社會。追求健康，渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。養生，是現實生活中人們最常關注的一個話題，重視養生，說明現代人對自己生命質量的重視。

對養生的探索程度在很大程度上反映了社會的文明程度。越是文明發達的社會，人們就越是重視生存之外的精神需求和物質享受。當今日新月異的科技發展使養生之道獲得了更加寬闊的發展平台。人可以駕馭客觀規律，但不能違背客觀規律。僅僅認識到生命的可貴、養生的重要是不夠的，只有通過科學、文明、健康的生活方式和行為方式，倡導科學養生，才能真正實現生命的質與量的完美結合，才能真正品嘗生命的喜悅、生活的幸福。

我國有著悠久的養生文化與傳統，“養生學”從先秦時期發端到現在，經歷了幾千年的演變與發展，已經形成了較為完善的理論體系和實踐經驗。早在《黃帝內經》中就提出了“治未病”的觀念，指出預防、保健、康復等手段對於“未病先防”、“已病治療”起著重要的作用。東漢名醫華陀創編“五禽戲”，可謂最早推行保健與運動防治結合的先行者。養生作為人們實現健康、快樂、長壽的方法，需要不斷地繼承與發展。

《家庭養生百科全書》（圖文版）即為指導渴望健康與長壽的讀者朋友而撰寫。本書分3卷，共14章，舉凡人們科學長壽、日常健康、休閒養心、飲食營養調理、疾病護理、性愛幸福、心理健康、運動健體等，洋洋大觀，無一不是人們在實際生活中遇到或需要運用的。書中內容豐富全面，體例新穎，觀點鮮明，插圖精美貼切，是奉獻給廣大讀者朋友的一套輕鬆有味、言之有物、行之有效的健康養生用書。