《家庭啞鈴操》是2008年2月在江蘇科學技術出版社出版的書籍，作者是甘運標。
基本介紹
內容簡介
健美是人類所有活動的基礎，是幸福的根本。健康是個大問題，它伴隨在人們生活的每一個階段。但隨著科學經濟的發展與人們生活水平的不斷提高，以高血壓、高血脂、高血糖為特徵的“三高”人群越來越多，同時以慢性疲勞為主要症狀的亞健康問題發生率也在呈逐年增加的趨勢。
《家庭啞鈴操（附光碟）》全面系統地介紹了啞鈴健身運動的科學原理、不同需求的練習動作、鍛鍊方法、計畫制定及如何選擇適合自己的練習動作。並配以大量圖解，輕鬆易懂，便於自學白練，最為重要的是《家庭啞鈴操（附光碟）》將給您帶來一個全新的健身觀念，激發您的健身興趣，豐富您的健身知識，幫助您運用科學的健身方法，塑造完美的身體形態，為您樹立更加積極自信的生活態度。
