《室內五人制足球教程》是2018年科學出版社出版的圖書，作者是李欣。
基本介紹
- 書名：室內五人制足球教程
- 作者：李欣
- ISBN：9787030583697
- 頁數：211
- 定價：￥58.00
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2018年
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
自1989年國際足聯舉辦首屆室內五人制足球世界盃以來，該項運動得到了空前的普及與發展。近年來，國際足聯號召世界各國和地區足球協會大力發展室內五人制足球運動，這也引起各國足球協會對開展室內五人制足球的重視。《BR》 本教程內容主要包括室內五人制足球概述、室內五人制足球基本技術動作、室內五人制足球進攻戰術、室內五人制足球防守戰術、室內五人制足球守門員技術、室內五人制足球運動員體能和心理及康復訓練、室內五人制足球競賽規則。本教程對提高青少年學生、運動員及廣大室內五人制足球愛好者的技戰術水平，提升教練員的執教水平，提高裁判員的執裁水平具有重要的指導與參考作用。
目錄
目錄
序
前言
圖例
第一章 室內五人制足球概述 1
第一節 室內五人制足球的起源與發展 3
一、室內五人制足球的起源 3
二、室內五人制足球的發展 3
第二節 室內五人制足球的特點 10
一、參與人數少 10
二、場地空間小 10
三、觸球機會多 10
四、射門多、進球多 10
五、攻守轉換節奏快 11
六、實戰能力要求較高 11
第三節 室內五人制足球技術的概念與分類 11
一、室內五人制足球技術的概念 11
二、室內五人制足球技術的分類 12
第四節 室內五人制足球比賽的原則 13
一、進攻原則 13
二、防守原則 14
第二章 室內五人制足球基本技術動作 17
第一節 室內五人制足球顛球技術 19
一、顛球技術動作要領 19
二、顛球易犯錯誤 19
三、顛球練習方法 20
第二節 室內五人制足球傳球與射門技術 20
一、傳球與射門技術動作結構 20
二、傳球與射門技術動作要領 22
三、傳球與射門易犯錯誤 26
四、傳球與射門練習方法 27
第三節 室內五人制足球接球技術 29
一、接球技術動作結構 30
二、接球技術動作要領 30
三、接球技術易犯錯誤 32
四、接球技術練習方法 33
第四節 室內五人制足球運球技術 34
一、運球技術動作結構 34
二、運球技術動作要領 35
三、運球過人方法 36
四、運球技術易犯錯誤 39
五、運球技術練習方法 39
第三章 室內五人制足球進攻戰術 41
第一節 室內五人制足球個人局部進攻戰術 43
一、個人局部進攻戰術 43
二、個人局部進攻戰術重點 48
三、個人局部進攻戰術練習方法 48
第二節 室內五人制足球以多打少進攻戰術 49
一、以多打少進攻戰術基本原則 49
二、以多打少進攻戰術基本要求 49
三、以多打少進攻戰術重點 54
四、以多打少進攻戰術練習方法 54
第三節 室內五人制足球定位球進攻戰術 61
一、定位球進攻戰術的重要性 61
二、定位球進攻戰術示例 62
三、定位球進攻戰術練習方法 71
第四節 室內五人制足球整體進攻戰術 72
一、整體進攻戰術3-1陣型 72
二、整體進攻戰術2-2陣型 76
三、整體進攻戰術4-0陣型 79
第四章 室內五人制足球防守戰術 83
第一節 室內五人制足球個人防守戰術 85
一、防守有球進攻隊員 85
二、防守無球進攻隊員 87
三、防守中鋒 87
四、防守練習 89
第二節 室內五人制足球以少防多防守戰術 91
一、以少防多防守戰術基本原則 91
二、以少防多防守戰術基本要求 91
三、以少防多防守戰術練習方法 97
第三節 室內五人制足球定位球防守戰術 97
一、定位球防守戰術基本原則 97
二、定位球防守戰術基本要求 97
三、定位球防守戰術練習方法 102
第四節 室內五人制足球整體防守戰術 102
一、整體防守戰術的分類、影響因素及步驟 102
二、整體防守戰術的基本要求 103
三、整體防守戰術練習方法 113
第五章 室內五人制足球守門員技術 117
第一節 室內五人制足球守門員基本要求 119
一、守門員的重要性 119
二、守門員的選材與練習步驟 119
三、守門員的選位 120
第二節 室內五人制足球守門員基本技術 121
一、守門員接擋球技術 121
二、守門員開球技術 137
第三節 室內五人制足球守門員補充性技術訓練 139
一、基礎球性練習 139
二、基礎接球練習 140
三、基礎反應練習 142
第六章 室內五人制足球運動員體能和心理及康復訓練 143
第一節 室內五人制足球運動員體能訓練 145
一、體能訓練概述 145
二、體能訓練的內容與方法 147
第二節 室內五人制足球運動員心理訓練 158
一、心理訓練的意義和作用 158
二、心理訓練的方法 159
三、心理控制訓練 164
第三節 室內五人制足球運動員康復訓練 166
一、疲勞與消除疲勞的方法 166
二、常見運動型疾病預防與處理 169
三、常見運動損傷的預防與處理 172
第七章 室內五人制足球競賽規則 177
第一節 比賽場地 179
第二節 球 183
第三節 隊員人數 185
第四節 隊員裝備 186
第五節 裁判員 188
第六節 助理裁判員 190
第七節 比賽時間 192
第八節 比賽開始和重新開始 193
第九節 比賽進行及停止 195
第十節 計勝方法 196
第十一節 犯規與不正當行為 197
第十二節 自由球 200
第十三節 罰球點球 202
第十四節 踢界外球 203
第十五節 擲球門球 204
第十六節 角球 205
第十七節 決定一場或主客場比賽勝負的程式 206
第十八節 裁判員手勢 208
參考文獻 213
序
前言
圖例
第一章 室內五人制足球概述 1
第一節 室內五人制足球的起源與發展 3
一、室內五人制足球的起源 3
二、室內五人制足球的發展 3
第二節 室內五人制足球的特點 10
一、參與人數少 10
二、場地空間小 10
三、觸球機會多 10
四、射門多、進球多 10
五、攻守轉換節奏快 11
六、實戰能力要求較高 11
第三節 室內五人制足球技術的概念與分類 11
一、室內五人制足球技術的概念 11
二、室內五人制足球技術的分類 12
第四節 室內五人制足球比賽的原則 13
一、進攻原則 13
二、防守原則 14
第二章 室內五人制足球基本技術動作 17
第一節 室內五人制足球顛球技術 19
一、顛球技術動作要領 19
二、顛球易犯錯誤 19
三、顛球練習方法 20
第二節 室內五人制足球傳球與射門技術 20
一、傳球與射門技術動作結構 20
二、傳球與射門技術動作要領 22
三、傳球與射門易犯錯誤 26
四、傳球與射門練習方法 27
第三節 室內五人制足球接球技術 29
一、接球技術動作結構 30
二、接球技術動作要領 30
三、接球技術易犯錯誤 32
四、接球技術練習方法 33
第四節 室內五人制足球運球技術 34
一、運球技術動作結構 34
二、運球技術動作要領 35
三、運球過人方法 36
四、運球技術易犯錯誤 39
五、運球技術練習方法 39
第三章 室內五人制足球進攻戰術 41
第一節 室內五人制足球個人局部進攻戰術 43
一、個人局部進攻戰術 43
二、個人局部進攻戰術重點 48
三、個人局部進攻戰術練習方法 48
第二節 室內五人制足球以多打少進攻戰術 49
一、以多打少進攻戰術基本原則 49
二、以多打少進攻戰術基本要求 49
三、以多打少進攻戰術重點 54
四、以多打少進攻戰術練習方法 54
第三節 室內五人制足球定位球進攻戰術 61
一、定位球進攻戰術的重要性 61
二、定位球進攻戰術示例 62
三、定位球進攻戰術練習方法 71
第四節 室內五人制足球整體進攻戰術 72
一、整體進攻戰術3-1陣型 72
二、整體進攻戰術2-2陣型 76
三、整體進攻戰術4-0陣型 79
第四章 室內五人制足球防守戰術 83
第一節 室內五人制足球個人防守戰術 85
一、防守有球進攻隊員 85
二、防守無球進攻隊員 87
三、防守中鋒 87
四、防守練習 89
第二節 室內五人制足球以少防多防守戰術 91
一、以少防多防守戰術基本原則 91
二、以少防多防守戰術基本要求 91
三、以少防多防守戰術練習方法 97
第三節 室內五人制足球定位球防守戰術 97
一、定位球防守戰術基本原則 97
二、定位球防守戰術基本要求 97
三、定位球防守戰術練習方法 102
第四節 室內五人制足球整體防守戰術 102
一、整體防守戰術的分類、影響因素及步驟 102
二、整體防守戰術的基本要求 103
三、整體防守戰術練習方法 113
第五章 室內五人制足球守門員技術 117
第一節 室內五人制足球守門員基本要求 119
一、守門員的重要性 119
二、守門員的選材與練習步驟 119
三、守門員的選位 120
第二節 室內五人制足球守門員基本技術 121
一、守門員接擋球技術 121
二、守門員開球技術 137
第三節 室內五人制足球守門員補充性技術訓練 139
一、基礎球性練習 139
二、基礎接球練習 140
三、基礎反應練習 142
第六章 室內五人制足球運動員體能和心理及康復訓練 143
第一節 室內五人制足球運動員體能訓練 145
一、體能訓練概述 145
二、體能訓練的內容與方法 147
第二節 室內五人制足球運動員心理訓練 158
一、心理訓練的意義和作用 158
二、心理訓練的方法 159
三、心理控制訓練 164
第三節 室內五人制足球運動員康復訓練 166
一、疲勞與消除疲勞的方法 166
二、常見運動型疾病預防與處理 169
三、常見運動損傷的預防與處理 172
第七章 室內五人制足球競賽規則 177
第一節 比賽場地 179
第二節 球 183
第三節 隊員人數 185
第四節 隊員裝備 186
第五節 裁判員 188
第六節 助理裁判員 190
第七節 比賽時間 192
第八節 比賽開始和重新開始 193
第九節 比賽進行及停止 195
第十節 計勝方法 196
第十一節 犯規與不正當行為 197
第十二節 自由球 200
第十三節 罰球點球 202
第十四節 踢界外球 203
第十五節 擲球門球 204
第十六節 角球 205
第十七節 決定一場或主客場比賽勝負的程式 206
第十八節 裁判員手勢 208
參考文獻 213
