宜心訓練器，醫療器械。通過互動感式呼吸調節鍛鍊，用於焦慮神經症、抑鬱症、神經衰弱、婦女更年期綜合症等人群的輔助理療。
基本介紹
- 中文名：宜心訓練器
- 外文名：yixin
基本簡介,使用步驟,適用人群,
基本簡介
宜心訓練器分為Ⅰ型和Ⅲ型
【裝置簡介】
宜心訓練器Ⅰ通過獨特的互動式呼吸調節鍛鍊，指導使用者逐步穩地減慢呼吸頻率，增加血氧台量，減小心理壓力，緩解精神緊張，保持心理平衡。用於焦慮症、抑鬱症、神經衰弱、婦女更年期綜合徵等人群的輔助理療。
【裝置結構組成】
宜心訓練器Ⅰ由主機(微電腦)、感測器、耳機、彈力帶組成。
【工作原理】
宜心訓練器Ⅰ通過互動感式呼吸調節鍛鍊，引導使用者通過呼吸訓練逐步穩定地減慢呼吸頻率，降低交感神經系統的興奮性，舒張周圍小血管，提高心肌耐氧能力，增加血氧含量；通過同步的呼吸與呼吸音調指導使用者持續地改變呼吸類型，降低呼吸頻率，延長呼氣，減輕精神壓力，保持心理平衡。
【適用人群】
宜心訓練器Ⅰ---用於焦慮神經症、抑鬱症、神經衰弱、婦女更年期綜合症等人群的輔助理療。
【工作方式】
1、宜心訓練器Ⅰ先分析使用者的呼吸頻率和呼吸類型；
2、宜心訓練器Ⅰ根據使用者的個體呼吸狀況自動偏輯一個音律，這個音律由兩個清晰的音調組成，第一音（上升)，這一音調引導使用者吸氣，第二音(下降)引導使甩者呼氣；
3、通過逐步延長呼氣音調，音律開始減慢並介入使用者進入更慢更穩定的呼吸模式；
4、宜心訓練器Ⅰ的目標是指導使用者在舒適而不費力的狀態下達到最慢的呼吸頻率每分鐘10次或10次以下(有效鍛鍊）；
5、只要使用者的呼吸能跟得上音律的節拍，它就持續減緩指導音律節奏，從而達到降低呼吸頻率的目的；
6、一旦使用者感覺節奏太慢，呼吸不適時，只要按最近的使用者感覺舒適的那個慢頻率呼吸就行了，幾次呼吸後，宜心訓陳器Ⅰ將自動根據使用者最新的呼吸頻率和呼吸模式調整音律信號，並重新指導使用者輕鬆地減慢呼吸頻率；
7、每次使用宜心訓練器I進行鍛鍊後，呼吸頻率即回復到平時狀志，但鍛鍊的效益仍在累積。
使用步驟
準備
1、在宜心訓練器Ⅰ中裝好電池
2、將耳機和感測器從儲物格中取出。
3、找張舒適的椅子坐下，如果著裝較緊，請鬆開衣服。
4、戴上彈力帶。將它戴在您上腹部或啕部(戴在衣服外面)
5、將感測器放好。將感測器放在腹部中間(男性)或右胸部(女性)。
6、將耳機插入宜心訓練器器I接口，戴上耳機。
進行呼吸訓練
7、按開關按鈕。
8、正常呼吸。
—開始，宜心訓練器Ⅰ將識別您的個體呼吸類型。每識別分析一次呼吸，顯示屏上將顯示一個短豎線並伴有一聲短促音調。當顯示四根短豎線時，表示呼吸分析完畢。
9、根據音調呼吸。
宜心訓練器Ⅰ將根據您個體的呼吸狀況設定音律。這個音律由兩個清晰的音調組成，第一音(上升)，這音調引導您吸氣，第二音(下降)引導您呼氣。通過逐步延長呼氣音調音律開始減慢並介入指導您進入更慢更穩定的呼吸模式。宜心訓練器Ⅰ的目標是指導您在舒適而不費力的狀態下達到您最慢的呼吸頻率。為最大程度從宜心訓練器Ⅰ中獲益，請不要刻意進行呼吸鍛鍊，也就是說不要屏住呼吸或過多延長呼氣和吸氣的時間使得自己感覺不適。
檢查鍛鍊情況
10、按下當前有效鍛鍊時間按鈕，檢查當前的累積有效鍛鍊時間。
宜心訓練器Ⅲ型
適用人群
1、慢性疲勞綜合徵：
A．排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，至少具備以下症狀中的四項
(1）短期記憶力減退或者注意力不集中 (2)咽痛 (3）淋巴結痛 (4)肌肉酸痛 （5）不伴有紅腫的關節疼痛 （6）新發頭痛（7）睡眠後精力不能恢復 (8)體力或腦力勞動後連續24小時身體不適。
2、競技綜合症
競技(比賽或考試前或經濟過程中）所出現的系列症候如：心慌、頭暈、失眠多夢、焦慮、煩躁、口乾、手足發熱、智力減退（健忘反應遲砘）等。
