《完美瘦身指南》是2004年1月1日科學出版社出版的圖書，作者是徐光華。本書介紹了最實用完整的瘦身資訊知識。
基本介紹
- 書名：完美瘦身指南
- 作者：徐光華
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2004年1月1日
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787030125668
- 版 次：1
- 頁 數：107
- 字 數：77000
- 印刷時間：2004-1-1
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
減肥瘦身，是大多數女人努力不懈，始終奮戰的功課。《完美瘦身指南》本書有別於一般瘦身食譜所採取的格式化的一周選單設計方式，或是自行計算始終模不著頭緒的蔬菜米飯等食物分數和點數，而是將各式料理依據一天攝取1200-1500 千卡熱量的標準來自由隨意組合三餐想吃的菜色。此外，尚有許多豐富的瘦身資訊，如減肥者的生活公約、運動瘦身雕塑曲線、減肥問答 28問、減肥魔法收集篇等。
作者簡介
徐光華
學歷：輔仁大學家政系畢業
現任：新光醫院營養科助理
經歷：新光醫院社區民眾減理班進階課程講師，實踐大學社區婦女大學“營養與健康”課程講師，餐飲衛生稽查管理講習班“健康飲食製備”講師，中餐烹調技術上丙級、乙級、素食技能鑑定評審。
